فيتامين B6، أو البيريدوكسين، هو فيتامين للذوبان في الماء الذي هو ضروري لوظيفة الجهاز العصبي المناسب. على وجه التحديد، فيتامين B6 مطلوب لتوليف الناقلات العصبية وتشكيل المايلين. الناقلات العصبية هي المواد الكيميائية التي تساعد على التواصل الأعصاب، والميلين هو تغطية واقية حول الأعصاب التي تساعد في نقل الإشارات العصبية. يحدث نقص فيتامين B6 في المرضى الذين يعانون من إدمان الكحول، ومشاكل في الكبد، وفشل القلب الاحتقاني وفرط نشاط الغدة الدرقية، وربما يكون لها تأثير جانبي من الأدوية. استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان فيتامين B6 سيكون مفيدا لك وإبلاغك من فوائده والآثار الجانبية.
فيديو اليوم
يمنع المشاكل العصبية
فيتامين B6 هو مفيد في وظيفة الجهاز العصبي. وبالتالي، فإن أوجه القصور في فيتامين B6 يمكن أن يسبب عجزا عصبيا شديدا، بما في ذلك خدر والضعف والحركة وصعوبات التنسيق. نقص فيتامين B6 نادر لأن الفيتامين موجود في العديد من أنواع الأطعمة، بما في ذلك الحبوب والبقول والخضروات والبطاطا والحليب والجبن والبيض والأسماك والكبد واللحوم والدقيق. ومع ذلك، لا تزال أوجه القصور تحدث. لحسن الحظ، أثبتت المكملات فيتامين B6 أن تكون فعالة في منع المشاكل العصبية التي تحدث بسبب نقص فيتامين B6.
يمنع المضبوطات في الأطفال حديثي الولادة
وقد تبين فيتامين B6 لمنع المضبوطات في فيتامين B6 الأطفال حديثي الولادة الناقصين. تحدث المضبوطات المتعلقة بفيتامين B6 إذا كانت الأم قد أخذت جرعات عالية من فيتامين B6 أو إذا كانت الأم تعتمد على فيتامين B6 الوراثية. بعد الولادة، ومستويات فيتامين B6 في قطرات حديثي الولادة فجأة، والتي يمكن أن تسبب المضبوطات. استبدال الوريد السريع للفيتامين B6 يمكن السيطرة على الاستيلاء ومنع ظهور المضبوطات الجديدة.
انخفاض الإحساس
على الرغم من أن فيتامين B6 ضروري لوظيفة الأعصاب الصحية، فإنه قد يسبب آثار جانبية تؤثر أيضا على الجهاز العصبي. وهناك تأثير جانبي محتمل من مكملات فيتامين B6 هو انخفاض الإحساس. على وجه التحديد، قد تلاحظ خدر حول القدمين أو الفم، وانخفاض الإحساس للمس أو وخز في الجلد. إذا حدث هذا التأثير الجانبي، يجب عليك تنبيه الطبيب. وقد تغير جرعة فيتامين B6 التي تتناولها أو تقسم يوميا إلى إدارات متعددة على مدار اليوم لمنع الآثار الجانبية.
فقدان التنسيق
تكملة مع فيتامين B6 أيضا قد يغير المحرك، أو حركة، وظيفة من أعصابك. قد تواجه فقدان التنسيق مع إدارة فيتامين B6. يحدث هذا لأن فيتامين B6 يمكن أن تؤثر على الناقلات العصبية التي تتحكم في الأعصاب المشاركة في الحركة في المخيخ، وهو مركز التنسيق من الدماغ.إذا كنت تعاني من فقدان التنسيق أو صعوبة في المشي، يجب التوقف عن تناول فيتامين B6 وتنبيه الطبيب.
