أشرطة الضفيرة، التي غالبا ما يشار إليها باسم أشرطة إز، هي أشرطة طويلة لها قبضة زاوية في الوسط. مثل الحانات العادية، الحانات حليقة متاحة كما بار قياسي أو الأولمبية. وخلافا للحديد العادي، لا تحتوي قضبان الضفيرة الأولمبية على أبعاد محددة ووزن. وهي تختلف في الحجم والوزن اعتمادا على الشركة المصنعة والنموذج.
فيديو اليوم
وظيفة
إن شريط الضفائر الأوليمبي إز أطول وأثقل من شريط الضفيرة القياسي. كلا الأسلوبين لها قبضة الزوايا. وغالبا ما تستخدم قضبان حليقة لتجعيد الشعر ذات الرأسين، وبالتالي اسم شريط. يمكنك أيضا استخدامها لصفوف وملحقات تريسب. وفقا للقوة الوطنية وتكوين جمعية، بعض المستخدمين العثور على موقف المعصم مع شريط حليقة أكثر راحة من شريط مستقيم. قبضة الزاوية تسمح يديك ليتم تحويلها قليلا، ووضع المعصم في موقف أكثر طبيعية.
عدم وجود معايير
يمتلك الحديد الأولمبي معايير محددة للوزن والوزن. هذا هو لأنها تستخدم لرياضة رفع الاثقال الاولمبية. القضبان حليقة الأولمبية إز، على الرغم من أن أكبر من القضبان حليقة القياسية، ليس لديهم أي وزن أو حجم المواصفات. وهي لا تستخدم في أي قدرة رياضية رسمية، لذلك ليس من الضروري توحيد. المصنعين مختلفة تجعل إز حليقة القضبان في مجموعة من الأطوال والأوزان.
نطاق الحجم
عليك استخدام لوحات الوزن الأوليمبية مع بار أوليمبيك إز حليقة. شريط لديه 2 بوصة الأكمام، لذلك فقط 2 بوصة، لوحات الأولمبية تناسب. لوحات قياسية لديها 1 بوصة مراكز للذهاب على معيار، 1 بوصة الحديد. شريط لولبية أولمبي نموذجي هو 47 بوصة طويلة، على الرغم من أن بعضها يصل إلى 52 بوصة طويلة. وزن القضبان يتراوح بين 18 و 25 رطلا. شريط الضفيرة القياسية هو أخف بكثير، بين 11 و 13 رطلا.
فوائد
الأولمبية حليقة أشرطة لها الدورية الأكمام في نهايات. القضبان القياسية حليقة لا. لوحات الوزن على معيار الحديد مكان الضغط على المعصمين والساعدين. كما يمكنك نقل الحديد، لوحات تريد أن تدور، ولكن لا يمكن. وهذا يؤدي إلى الضغط المستمر يدفع ضد يديك. الأكمام الدوارة على شريط حليقة الأولمبية تسمح الأوزان لتدور بحرية. هذا يقلل من التوتر عزم الدوران على المفاصل الخاصة بك.
