مصطلح الأيض يشير بشكل جماعي إلى العمليات في الجسم التي تعمل إما على تحويل أو استخدام الطاقة، وفقا ل مدلينبلوس. وتشمل وظائف التمثيل الغذائي الدورة الدموية، والتنفس، ومراقبة درجة حرارة الجسم، وتقلص العضلات والهضم من المواد الغذائية والمغذيات. إذا كانت العمليات الأيضية التي تستخدم وظيفة الطاقة المستهلكة بمعدل أعلى من المعتاد، ويعتقد أن هذا يمكن أن تساعد فقدان الوزن. ولذلك، تتوفر حبوب الحمية المختلفة التي تدعي لزيادة معدل الأيض.
>فيديو اليوم
أنواع
مجموعة من حبوب الحمية التي تدعي لزيادة معدل التمثيل الغذائي الخاص بك - وبالتالي حرق السعرات الحرارية من قبل الجسم - متاحة تجاريا في الولايات المتحدة تنص على. وفقا لتقرير في مايوكلينيك. كوم، المكونات من بعض هذه الحبوب البرتقال المر، الكروم ومستخلص الشاي الأخضر. لأن حبوب الحمية لا تنظم بشكل عام من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإنه من الصعب تقييم وظيفة أو سلامة هذه المنتجات. البلد الخبيثة، ويعرف أيضا باسم هتلاف، يعتبر غير آمنة وتم حظرها من قبل ادارة الاغذية والعقاقير.
وظيفة
تعمل حبوب الحمية التي تعزز عملية التمثيل الغذائي عادة عن طريق احتواء المواد المنشطة - مثل الكافيين أو مستخلص الشاي الأخضر - أو المواد التي يعتقد أن لها تأثير تشبه المنشطات. مايو كلينيك. تقارير كوم أن المكونات الأخرى في حبوب الحمية خارج وصفة طبية، مثل البرتقال المر، يتم اختيارها لتأثيرها المنشطات مثل المؤمن على التمثيل الغذائي الخاص بك. المنبهات تعمل عادة لتسريع عملية هضم الطعام، وأيضا تنفسك ومعدل ضربات القلب.
نظريات / المضاربات
طبيب تغذية كاثرين زيراتسكي، ند، أنه على الرغم من أنه يعتقد على نطاق واسع أن المنشطات مثل الكافيين يمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وبالتالي مساعدة فقدان الوزن، لا يوجد دليل قاطع لإثبات هذا. وتشير بعض الدراسات إلى وجود صلة محتملة بين استهلاك الكافيين وفقدان الوزن بشكل طفيف، ولكن العديد من هذه الدراسات إما كانت رديئة الجودة أو أجريت على الحيوانات بدلا من البشر.
إكسيرت إنزيت
تقرير في العدد الصادر في آذار / مارس 2009 من مجلة الطب الباطني العام يناقش الآثار الضارة المحتملة لحبوب الحمية المستندة إلى الأمفيتامين المستوردة إلى الولايات المتحدة من البرازيل. حبوب الحمية تعتمد على الأمفيتامينات المستخدمة لتكون متاحة بحرية في الولايات المتحدة، ولكن تم حظرها بسبب الآثار الصحية السلبية. في هذه الدراسة، تم العثور على اثنين من المرضى الذين يستخدمون حبوب الحمية المستوردة أن يكون لها أعراض الناجمة عن محتوى المنبهات حبوب الحمية ". وشملت هذه الأعراض ألم في الصدر، والخفقان، والأرق والصداع.
تحذير
وفقا ل مايوكلينيك. كوم، والمنشطات التي تهدف إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي قد يسبب مشاكل أخرى مثل القلق والعصبية والأرق.الكافيين، على سبيل المثال، قد يكون أيضا بمثابة محفز الشهية، والتي يمكن أن ينفي أي فقدان الوزن التي تحققت من خلال تقلبات الأيض المؤقتة. العديد من المنشطات في حبوب الحمية الغذائية التي تدعم الأيض المفترض أنها ليست آمنة للجميع، وقد تؤدي إلى تفاقم الأوضاع الصحية القائمة. يجب عليك دائما استشارة الطبيب الخاص للحصول على المشورة الطبية الفردية قبل إجراء تغييرات غذائية أو تناول حبوب الحمية.
