يمكن للمشاركين في برنامج فقدان الوزن الحفاظ على عادات الأكل الصحية بشكل واقعي أثناء المبحرة في أعالي البحار. نوعين من الرحلات فقدان الوزن توفر بيئة منظمة تفضي إلى التقدم المحرز الخاص بك. مجموعة رحلات فقدان الوزن ميزة الغذاء الصحي والأنشطة لمجموعة محددة سلفا، على الرغم من أن المجموعة لا تشغل السفينة بأكملها. على نطاق واسع رحلات فقدان الوزن تقدم جاذبية المشاهير عالية الطاقة أو في الطلب الأنشطة، وأنها تحفظ جميع كابينة الركاب لفقدان الوزن طرادات.
>فيديو اليوم
صحية خيارات الطعام
مجموعة فقدان الوزن يتلقى الدعم الغذائي على متن السفينة من قادة مجموعة كروز وخبراء التغذية الذين يقومون بتغذية التغذية والندوات الصحية. تستمتع قائمة كاملة من الوجبات المعدة مع الانتباه إلى الذوق والقيمة الغذائية. يمكن لموظفي مطبخ السفينة تلبية طلبات النظام الغذائي الخاص، مثل اتباع نظام غذائي نباتي أو نظام غذائي صحي للقلب. يتمتع أخصائيو التغذية بالوجبات مع مجموعتكم، مما يوفر فرصة للنقاش حول خيارات الوجبات الصحية.
اللياقة البدنية وأنشطة التمرين
أنشطة اللياقة البدنية على متن السفن تساعدك على توربو تهمة برنامج فقدان الوزن الخاص بك. خبير السفر بيتر غرينبرغ يعرض شركة السفر اللياقة البدنية التي في عام 2010 المقرر رحلات متنوعة تركز على اللياقة البدنية. وتشمل عروض التمارين المشتركة على متن السفن التمارين الرياضية، تاي تشي واليوغا). التمارين الرياضية المائية، والمشي على سطح السفينة أو أشواط، وبرامج التمارين المتخصصة وتتوفر أيضا. المشي لمسافات طويلة تعزيز شورزيد المشي يساعدك على الاستمرار في الحركة بينما كنت تتمتع منافذ المكالمة الخاصة بك.
التخطيط المسبق
زيادة فرصك في رحلة ناجحة لانقاص الوزن مع التخطيط الدقيق قبل الرحلة. اتصل اختصاصي تغذية مسجل للمساعدة في وضع المبادئ التوجيهية الغذائية على متن السفينة الشخصية التي توفر المرونة في حين كنت تلبية الأهداف الغذائية الخاصة بك. اطلب منها أن تدرج وجبة خفيفة يومية لذيذة بحيث لا تشعر بالحرمان ومن ثم الإفراط في تناول الطعام في الأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة. طلب قالب مطبوع أو عبر الإنترنت لتخطيط الطعام لمساعدتك على تتبع استهلاكك الغذائي.
حجز الرحلات البحرية
جعل حجوزات الرحلات الخاصة بك وفقدان الوزن مباشرة من خلال مجموعة فقدان الوزن الخاص بك إذا كان ذلك ممكنا. وقد يكون منسق الرحلات البحرية للمجموعة قد حصل بالفعل على تذاكر سفر جماعية مواتية. اتصل بوكيل السفر الخاص بك إذا كنت تخطط للرحلات بحرية وحدها، لأنها تبقي على علم من عروض الرحلات البحرية الجديدة ومسارات. ويمكن أيضا أن تكون شركات السفر التي تركز على اللياقة البدنية هي المساعدة. قم بتأكيد أسعار التذاكر الخاصة وخطط الوجبات الودية للوزن إذا قمت بالحجز مباشرة من خلال خط الرحلات البحرية.
