الترامبولين تأتي في أحجام صغيرة وكبيرة، للهواة والمحترفين على حد سواء، وهي كبيرة للمتعة واللياقة البدنية. باستخدام الترامبولين يمكن أن تعطيك تجريب الهوائية، والمساعدة في التوازن والمرونة ونبرة العضلات الخاصة بك، وجميع دون أي مهارات خاصة المطلوبة. ولكن الترامبولين يمكن أن يكون خطرا أيضا، وإذا كان مثقل، قد يؤدي إلى إصابات خطيرة وحتى الوفيات.
فيديو اليوم
تعريف
يتكون الترامبولين من إطار معدني ومرن، نسيج مرن - قماش أصلا، ولكن الآن أكثر احتمالا أن يكون مادة التكنولوجيا الفائقة المهندسة لهذا الغرض مثل البولي بروبلين. يمتد النسيج بإحكام إلى الإطار ومتصلة بواسطة الينابيع لتوفير الطفو. تم إنشاء أول الترامبولين الحديثة من قبل جورج نيسن ولاري غريسولد في 1930s للجمباز، واسمه للمصطلح الاسباني "الترامبولين"، وهو ما يعني مجلس الغوص. معظم النماذج هي التي شيدت بالمثل وتكون إما مستديرة أو مستطيلة.
أنواع
تتوفر الترامبولين في نماذج "الطائر الأول" ذات الحجم الصغير والتي تكون أقل إلى الأرض، وأصغر حجما، وغالبا ما تكون درابزينات. الحد الأقصى لوزن هذه النماذج هو عادة حوالي 75 رطلا. الترامبولين مصغرة هي أكبر قليلا، وأحيانا تسمى ريبوندرز، ترامبيتس، الترامبولين الركض أو ممارسة الترامبولين، وتستخدم أساسا للتدريبات في المنزل الهوائية. اعتمادا على النموذج، والحد من الوزن لهذه مصغرة الترامبولين يمكن أن تتراوح من 200 إلى 300 رطل. ترامبولينس الترفيهية مخصصة للاستخدام في الهواء الطلق في المقام الأول من قبل الأطفال ويمكن أن تصل إلى 15 قدما في القطر. نماذج ترفيهية أرخص لديها الينابيع أقل قوة ويمكن أن تحد من الوزن الإجمالي للمستخدم إلى 250 رطلا، في حين أن الترامبولين الراقية مع إطارات أثقل والينابيع قد تدعم ما يصل إلى 450 رطل.
اعتبارات
يجب عليك دائما اتباع الحد الأقصى الموصى به من قبل الشركة المصنعة لنموذج الترامبولين الذي تستخدمه واختباره للضعف من خلال القفز بخفة وتبحث عن علامات حصيرة لا يرفع لك كما انت تقفز. يجب عليك أيضا ملاحظة أي سلاسل ممدودة من الشكل أو المناطق التي قد تحتاج إلى إعادة خياطة، وكلها يمكن أن تزيد من خفض الوزن الأقصى. تذكر أيضا أنه إذا كان الترامبولين هو أن تستخدم من قبل الأطفال، وأنها سوف تحصل أثقل لأنها تكبر، شيء للنظر إذا كنت تخطط لاستخدام الترامبولين لعدة سنوات.
تحذير
أظهرت دراسة أجراها باحثون في مستشفى رود آيلاند ومركز براون الطبي للوقاية من الإصابات أن الإصابات المرتبطة بالترامبولين أكثر من الضعف في العقد الذي سبقت نشر الدراسة في يونيو / حزيران 2007 في " دواء. "بين عامي 2000 و 2005، تم تسجيل 531، 378 إصابات ذات صلة بالترامبولين في غرف الطوارئ في U.S.، بمعدل 883 56 في المتوسط سنويا. من هذه، 95 في المئة وقعت على الترامبولين المنزل. على الرغم من أن اتباع توصيات استخدام الشركة المصنعة والقيود الوزن يمكن أن تساعد في منع بعض هذه الإصابات، فمن رأي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن الترامبولين أبدا أن تستخدم في المنزل أو المدرسة أو في الملاعب في الهواء الطلق.
