هناك ثلاثة أنواع من الفتق: عندما يحدث نتوء الأنسجة الرخوة في جدار البطن، فإنه يعرف باسم فتق السري. عندما يحدث نتوء من خلال الحجاب الحاجز، فإنه يعرف باسم فتق فتق. إذا حدث نتوء من خلال جدار البطن السفلي، ويسمى الفتق الإربي. يتم تصحيح جميع الأنواع الثلاثة عن طريق الجراحة، ولكن التعافي من أي من هذه العمليات الجراحية يمكن أن يعوقها رفع الأثقال غير لائق.
فيديو لليوم
الأسباب
الفتق سببه ضعف في الحجاب الحاجز أو جزء من جدار البطن. زيادة في ضغط البطن - والذي يحدث أثناء رفع الأشياء الثقيلة - يمكن أن تجلب أيضا فتق. شكل رفع الأثقال غير المناسب يزيد من فرص الفتق. السعال المتكرر والقيء والإجهاد المفرط أثناء حركة الأمعاء هي أيضا عوامل يمكن أن تسبب الفتق.
الجراحة
غالبا ما تتم جراحة الفتق تحت التخدير العام. في معظم الحالات، جراح يجعل شق صغير من خلالها يدفع الأنسجة اللينة مرة أخرى إلى تجويف البطن. الجراح ثم غرز المنطقة الضعيفة أو التالفة معا معا لمنع الفتق في المستقبل. في بعض الحالات، يمكن للجراح وضع شبكة الاصطناعية بالقرب من نقطة ضعف لدعم جدار البطن. إذا كان فتق صغير، ويمكن تنفيذ هذه الإجراءات من لابوروسكوبيكالي، وهذا يعني في الطريقة الغازية الحد الأدنى، من خلال جعل شقوق صغيرة.
ما بعد الجراحة
ما لم يكن الإجراء معقدا والمراقبة مطلوبة، يمكنك عادة العودة إلى المنزل بعد ساعات قليلة من الجراحة وقضاء ثلاثة إلى سبعة أيام يستريح في السرير. في معظم الحالات، يمكنك العودة إلى النظام الغذائي العادي الخاص بك في غضون خمسة إلى ستة أيام بعد الجراحة. بعد الأسبوع الأول، قد ينصحك الطبيب بالتنزه، وإجراء بعض الامتدادات، وشرب الكثير من السوائل، وتناول الكثير من الألياف.
رفع الأثقال
عادة ما يشفي الجرح الجراحي من جراحة الفتق خلال 10 أيام بعد الجراحة. ومع ذلك، هذا لا يعني أنك تعافى تماما، كما أن الأنسجة العميقة قد يستغرق ما دام ستة أشهر للشفاء. وهذا يعني أنه يجب تجنب تشغيل، ورفع الأوزان الثقيلة، وجود حركات الأمعاء الشاقة والانخراط في ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر للسماح لجدران تجويف البطن للشفاء.
بعد هذه الفترة، بدء التدريب الوزن مع الأوزان أخف وزنا، واختيار التمارين التي تضع أقل ضغط على تجويف البطن. أيضا، إجراء تمارين البطن لتعزيز جدار البطن لمنع الفتق في المستقبل. التوقف عن ممارسة واستشارة الطبيب إذا كنت تشعر بأي ألم أو عدم الراحة أثناء ممارسة الرياضة.
