الأيورفيدا هو النهج الهندي للرعاية الصحية. وتعود هذه الممارسة إلى آلاف السنين وتبقى الشكل الرئيسي للطب في الهند. وبدأت تصبح أكثر شعبية في الولايات المتحدة، ويرجع ذلك جزئيا إلى تركيزها على الغذاء والأعشاب للمساعدة في شفاء مجموعة واسعة من القضايا، من الحادة إلى الألم المزمن. على الرغم من أن العديد من نظرة إلى الأيورفيدا لانقاص وزنه، يمكن أن العديد من المكملات أيروفيديك تساعد أيضا مع زيادة الوزن. وتشمل هذه أشواغاندا، ساتفاري، فاردامانا بيبالي راسايانا و أنونا سكواموسا. ومع ذلك، فإن إدارة الغذاء والدواء لم تختبر العديد من العلاجات البديلة، والعديد من الممارسين العامين لا تؤيد لهم. إذا كنت تريد الذهاب إلى محاولة منهم، استشارة الطبيب.
فيديو اليوم
اشواغاندا
واحد عشب الايورفيدا التقليدية التي يمكن استخدامها لزيادة الوزن هو أشواغاندا. في بعض الأحيان يسمى "الجينسنغ الهندي"، يستخدم اشواغاندا لمجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الإجهاد، والسلالة، والتعب، والألم، ومنشط عام لزيادة الطاقة وتحسين الصحة وطول العمر، وفقا لمركز ميموريال سلون كيترينج السرطان. يقول الدكتور مورالي مانوهار في كتابه "الأيورفيدا للجميع" أن أشواغاندا يمكن أن تستخدم للتعامل مع الهزال، ويمكن أن تؤخذ جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي يتكون من زيادة السعرات الحرارية والتغذية.
ساتفاري
ملحق آخر الايورفيدا الذي يزعم للمساعدة في زيادة الوزن هو ساتافاري، مع اسم نباتي من أسباراغوس راسيموسوس. ونظرا لتنشيط دورات الإنجاب للمرأة وزيادة الأنسجة الثديية والحليب، يوصي مانوهار أيضا استخدامه لزيادة الوزن العام. آثاره على فرط الحموضة، وقرحة المعدة وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي قد يكون المفتاح لماذا هذه العشبة يساعد مع زيادة الوزن.
فاردامانا بيبالي راسايانا
واحدة من الممارسات التي تنطوي على ملحق الايورفيدا يسمى فاردامانا بيبالي راسايانا. وفقا للكتاب، "براكريتي: الدستور الايورفيدا الخاص بك" روبرت سفوبودا، هذه الممارسة للحصول على الوزن ينطوي على خلط معا 1 كوب الحليب مع 1/2 كوب ماء، 1 ملعقة صغيرة. شراب القيقب وفلفل واحد طويل الفاكهة المعروفة باسم بايبر لونغوم أول شيء في الصباح. تغلي الخليط إلى 1 كوب، والشراب ومضغ على الفلفل لطالما كنت تريد. كرر هذا كل يوم لمدة 21 يوما، مضيفا الفلفل إضافية كل يوم. في اليوم ال 22، إزالة الفلفل حتى تعود إلى الصفر. وتقول هذه الممارسة لتحفيز النار الهضمي من أجل زيادة الوزن، ويقول الكتاب "براكريتي: الدستور الايورفيدا الخاص بك."
أنونا سكواموسا
أنونا سكواموسا، والمعروف باسم التفاح الكسترد، هو ملحق الايورفيدا آخر قد يساعد مع زيادة الوزن. الحلو، سمين، الفاكهة الطازجة، وفقا لفيديا سوريش تشاتورفيدي في الكتاب، "كل ما كنت تريد أن تعرف عن النظام الغذائي والصحة من خلال الأيورفيدا،" أنونا سكواموسا له تأثيرات التبريد على الجسم ويقلل من الحرارة.من حيث مكافحة النحافة، فإنه يقوي العضلات ويعزز زيادة الوزن، ويقول تشاتورفيدي. ويمكن أيضا أن تكون البذور المجففة في مسحوق ومختلطة في الماء.
