يمكن أن يكون التهاب الحلق ناجما عن مجموعة متنوعة من الحالات مثل عدوى الجهاز التنفسي الحادة أو فيروس أو بكتيريا عدوى. التدخين، والهواء الجاف، والحساسية والتلوث يمكن أن تسهم أيضا في التهاب الحلق. يمكن أن يؤثر اللمعان في الحلق على نوعية حياتك من خلال التحدث والبلع المؤلم. المياه المالحة الدافئة هي وسيلة غير مكلفة وسريعة للمساعدة في تخفيف وعلاج التهاب الحلق. (ريف # 1: سدك)
فيديو اليوم
كيف يساعد
المياه المالحة تساعد على طرد الحلق وغسل أي الجراثيم والمخاط أو المهيجات التي تساهم في التهاب الحلق. يساعد الملح أيضا على رسم الرطوبة من البكتيريا والأنسجة المتورمة في الحلق، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب والألم المرتبط بالتهاب الحلق. وبالإضافة إلى ذلك، الملح يدمر البكتيريا ويحافظ عليها من الازدهار في الحلق. (المرجع رقم 6: الشخصية يسو والمرجع 7: الصحة سير) وفقا لدراسة عام 2005 في المجلة الأمريكية للطب الوقائي، غارغلينغ ثلاث مرات في اليوم مع المياه المالحة يمكن أن تساعد حتى منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي التي يمكن أن تسبب التهاب الحلق. (المرجع رقم 5: نسبي)
غارجل أواي
ضع ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الثمانية أوقية من الماء. استخدام الماء الدافئ، الذي هو أكثر مهدئا على حلقك ويسمح الملح لتذوب أسهل. انتظر حتى يذوب الملح تماما - استخدم ملعقة لتحريك الخليط إذا لزم الأمر. (المرجع رقم 3: فيلي) الغرغرة مع الماء المالح لبضع ثوان ثم يبصقون المياه المالحة بها. (المرجع رقم 6: الشخصية يسو) للحصول على أفضل النتائج، توصي مكتبة الطب الوطنية الأمريكية غارغلينغ عدة مرات في اليوم. (ريف # 4: نلم)
نصائح وحيل
اسكب الماء المالح غير المستخدم بعد الغرغرة معه. لأن البكتيريا يمكن أن تلوث المياه المالحة التي يتم استبعادها، يجب عليك دائما جعل دفعة جديدة من المياه المالحة عندما كنت في حاجة إليها مرة أخرى. دائما يبصقون الماء المالح عند الانتهاء من غرغرة. لا ابتلاع المياه المالحة التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف. لتخفيف آلام الحلق بشكل أسرع، امزج 1 ملعقة كبيرة من غسول الفم في الماء المالح الخاص بك قبل الغرغرة معها. (المرجع رقم 2: أردي)
أجراس التحذير
راجع طبيبك إذا كان التهاب الحلق يغرق لأكثر من أسبوع واحد أو يزداد سوءا على الرغم من الغرغرة مع الماء المالح. بالإضافة إلى ذلك، طلب الرعاية الطبية إذا كان التهاب الحلق يكرر أو يرافقه طفح جلدي، صعوبة في البلع، حلق أجش، مشاكل في التنفس، دم في اللعاب أو القيح في الجزء الخلفي من الحلق. يمكن أن تكون هذه أعراض مرض أكثر خطورة مثل التهاب الحلق. (ريف # 1: سدك)
