بعض من العدوى الفيروسية الأكثر شيوعا هي نزلات البرد والانفلونزا. الفيروسات الأخرى تؤثر على الجلد، مما يسبب الثآليل، أو الجهاز الهضمي، مما تسبب في انفلونزا المعدة. العديد من أمراض الطفولة هي أيضا سببها الفيروسات. ويزيد نظام المناعة الضعيف قابلية الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك العدوى بالفيروسات. الفيتامينات التي تعزز وظيفة جهاز المناعة، مثل فيتامين D، C و A، قد تساعد في منع أو تقليل أعراض الالتهابات الفيروسية.
>>فيديو اليوم
فيتامين D
في دراسة سريرية نشرت في يونيو 2010 في أخبار طبية اليوم، وجد الدكتور جيمس R. سابيتا وزملاؤه أن فيتامين D قد يساعد على تقليل وحدوث وشدة التهابات الجهاز التنفسي التي تسببها الفيروسات، بما في ذلك الأنفلونزا. ويشير الباحثون إلى أن تكملة مع فيتامين (د) لتحقيق مستوى الدم من 38 نانوغرام لكل ملليلتر أو أعلى قد يقلل من حدوث الالتهابات الفيروسية في الجهاز التنفسي. ويعتقد العلماء أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لإثبات فعالية مكملات فيتامين (د) في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي.
فيتامين C
فيتامين C هو فيتامين معزز مناعي وقد يساعد على منع العدوى الفيروسية مثل نزلات البرد والانفلونزا أو أمراض الطفولة. في عدد يناير من "مجلة الاسكندنافية للأمراض المعدية"، أظهر استعراض 21 التجارب السريرية باستخدام 1 إلى 8G من فيتامين C يوميا أن هذا الفيتامين انخفض مدة الحلقات وشدة أعراض البرد القارس بنسبة 23 في المئة تقريبا. وقد صممت مراجعة البيانات من 30 دراسة، نشرت في يوليو 2004 من "قاعدة بيانات كوكرين" من قبل R. M. دوغلاس والزميلة لتقييم آثار أخذ 200mg أو أكثر يوميا من فيتامين C للوقاية ومعالجة البرد. وخلص الباحثون إلى أنه في عموم السكان، فإن فيتامين C لم يقلل من خطر الحصول على البرد. ومع ذلك، والناس الذين يتناولون فيتامين C عندما اشتعلت البرد شهدت انخفاضا طفيفا في مدة وشدة أعراضها، مقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي. ووفقا للدكتور جيمس بالش، مؤلف كتاب "الوصفات الطبية للشفاء الغذائي"، فإن تناول فيتامين C اليومي الكافي هو الفيتامين الأكثر أهمية في الحفاظ على المناعة الفعالة ضد الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والانفلونزا والثآليل وأمراض الأطفال مثل جدري الماء. >
