كريات الدم البيضاء هي عدوى فيروسية سببها فيروس إبشتاين بار. تنتشر عن طريق اللعاب والأعراض قد تشمل التهاب الحلق، والحمى، والتعب، وفقدان الوزن وفقدان الشهية. وعادة ما تستمر لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، ولكنها يمكن أن تستمر في الماضي. العلاج عموما يتكون من أدوية الألم، الأدوية المضادة للفيروسات واتباع نظام غذائي صحي. مجموعة متنوعة من الفيتامينات يمكن تخفيف أعراض كريات الدم البيضاء واستعادة صحتك. من المهم الاتصال بالمهنيين الطبيين قبل تناول الفيتامينات لداء كريات الدم البيضاء.
فيديو اليوم
فيتامين B-12
فيتامين ب 12، المعروف أيضا باسم كوبالامين، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء الذي يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويحسن وظيفة الجهاز العصبي ، ويقوي الجهاز المناعي، ويصلح الأنسجة التالفة، ويساعد في عملية الشفاء، ويزيد من مستويات الطاقة ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم، تقارير ليندون سميث، لين بيج ووكر وإيلين هودجسون براون، كتاب كتاب "صيدلية الطبيعة للأطفال: المخدرات بدائل مجانية لأكثر من 200 أمراض الطفولة. "الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين ب 12 هو 2. 4 ميكروغرام للمراهقين والبالغين. الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 تشمل تراوت قوس قزح، حليب، زبادي عادي، كبد لحم البقر، لحم البقر الأعلى، التونة البيضاء، سمك السلمون، حبوب الإفطار، البيض والدجاج المحمص.
فيتامين C
فيتامين سي هو مضاد للأكسدة قابل للذوبان في الماء يعزز الجهاز المناعي ويحمي جسدك من الجذور الحرة الضارة التي يمكن أن تسبب كريات الدم البيضاء، بليك، مؤلف كتاب "الفيتامينات والمعادن ديميستيفيد. "ويوضح بليك أن فيتامين C يهدئ أيضا جسمك، ويصلح الأنسجة التالفة، ويسرع عملية الشفاء، ويزيد من إنتاج الكولاجين. الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين C هي 1، 000 ملليغرام للمراهقين والبالغين. الأطعمة الغنية بفيتامين ج تشمل العليق والجريب فروت والليمون والليمون والبرتقال والأناناس والجريب فروت والطماطم والبروكلي والسبانخ والشطر السويسري.
فيتامين D
فيتامين (د) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ينظم الجهاز المناعي الخاص بك، البلسم التهاب الحلق، ويقلل من الحمى، إصلاح الأنسجة التالفة، ويقلل من الالتهابات، ويزيد من مستويات الطاقة ويشفي الجروح، وفقا لشيلا باف، مؤلف كتاب "دليل أديوت الكامل للفيتامينات والمعادن. "الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين D هي 15 ميكروغرام للمراهقين والبالغين. وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين (د) عصير البرتقال المقوى وكبد البقر والحبوب الجاهزة للأكل والحليب وأسماك التونة والسلمون واللبن المقوى والسردين والبيض والجبن السويسري.
فيتامين E
فيتامين E هو مضاد للأكسدة القابلة للذوبان في الدهون يحسن وظائف الجهاز المناعي ويحمي جسمك من الالتهابات والفيروسات والأمراض والسموم، هارولد سوكس، الابن، جون واسون وتيموثي والش، كتاب الكتاب "دليل الأعراض الشائعة: دليل لتقييم الأعراض المشتركة للكبار والأطفال. "سوكس، واسون و والش تقرير أن فيتامين E أيضا إصلاح الأنسجة التالفة، ويخفف من التهاب الحلق، ويقلل من الالتهاب، ويقلل من الحمى والمساعدات في عملية الشفاء. الجرعة اليومية الموصى بها لفيتامين E هي 11 ملليغرام للمراهقين و 15 ملليغرام للبالغين. وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين (ه) زيت جرثومة القمح وزبدة الفول السوداني وزيت الذرة والبندق وزيت عباد الشمس والقرنبيط والطماطم والسبانخ والمانجو والكيوي.
