اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط - أدهد - هو واحد من الاضطرابات العصبية الأكثر شيوعا تشخيصها في الأطفال، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. في أي مكان من ثلث إلى ثلثي الحالات، يستمر الاضطراب في مرحلة البلوغ. وتشمل أعراض النوع الغامض من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة التركيز، وعدم التنظيم والنسيان، وعدم إيلاء الاهتمام للتفاصيل. على الرغم من أن هذه يمكن أن تعامل مع المنشطات وصفة طبية، وعدد متزايد من الناس يختارون في محاولة للسيطرة على أو تخفيف الأعراض من خلال العلاجات الغذائية مثل مكملات الفيتامينات.
>فيديو اليوم
المغنيسيوم
وجدت دراسة أولية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعراضهم تحسنت إلى حد ما في حين كانوا يتلقون مكملات المغنيسيوم. أعراض نقص المغنيسيوم تعكس بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل انخفاض فترة الانتباه والارتباك العقلي. وظيفة الدماغ العادية تعتمد اعتمادا كبيرا على المغنيسيوم. ومع ذلك، لأن المعدن متاح بسهولة في العديد من الأطعمة النباتية والحيوانية، ونقص المغنيسيوم بين أولئك الذين يتناولون نظام غذائي متوازن أمر غير شائع.
فيتامين B-6
يستخدم فيتامين B-6 في الجسم لصنع واستخدام المواد الكيميائية الدماغ، بما في ذلك تلك التي تتأثر في الأفراد الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على الرغم من أن بعض الدراسات أشارت B-6 له تأثير إيجابي على سلوك الأطفال مفرط النشاط، لم يكن هناك الكثير من الدراسة عن تأثيره على أولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الغالب. على الرغم من الارتباك والاكتئاب والتهيج هي من بين أعراض نقص B-6، ونقص حاد غير شائعة. جرعات عالية من فيتامين B-6 يمكن أن يسبب آثار جانبية خطيرة مثل تلف الأعصاب، لذلك تأكد من أن تأخذ فقط هذا الملحق تحت إشراف الطبيب.
الزنك
وقد أظهرت أوجه القصور في الزنك لإضعاف الوظيفة الذهنية، بما في ذلك الانتباه والذاكرة والتعلم. يلعب المعدن دورا رئيسيا في تنظيم المواد الكيميائية الدماغ المتعلقة بالسلوك. ومع ذلك، فإن مستويات عالية من الزنك في الدماغ يمكن أن يكون لها أيضا آثار جانبية شديدة لذلك يجب أن لا تؤخذ ملاحق الزنك أبدا دون إشراف الطبيب.
الأحماض الدهنية الأساسية
في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لا تعمل النواقل العصبية في الدماغ كما ينبغي. لأن هذه تتكون من كميات كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 و أوميغا 6، مكملات قد تؤثر على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسة. وعادة ما توجد هذه الأحماض الدهنية في الأسماك ومكملات زيت السمك. وتشير الدراسات إلى أن أدمغة الأطفال النامية قد تكون عرضة بشكل خاص لنقص في هذه الدهون. إذا كنت تفكر في توفير مكملات زيت السمك للطفل، استشارة طبيب الأطفال حول الجرعة المناسبة.
التحذيرات
وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن إدارة جرعات عالية من الفيتامينات لعلاج حالات مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم تثبت فعاليتها علميا. بعض الدراسات المبكرة أظهرت واعدة، على الرغم من عدم وجود ارتباط إيجابي تم بشكل نهائي بين المكملات وانخفاض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أيضا، على الرغم من أنها قد تبدو غير ضارة، والفيتامينات دون وصفة طبية لا تزال المخدرات ويجب أن تؤخذ بعناية. بعض التركيبات أو الكميات يمكن أن تكون سامة أو تتداخل مع أدوية أخرى. وينبغي دائما استشارة الطبيب قبل البدء في مكملات الفيتامينات، وخاصة في الجرعات العالية. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كان هناك نقص في الفيتامينات أو المغذيات التي قد تسبب أو تساهم في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
