يمكن أن يبدأ الحمل الغثيان في وقت مبكر من أربعة أسابيع في الحمل، وأخيرا من خلال الأسبوع 24 من الحمل أو لفترة أطول. هذا الغثيان قد يجعل من الصعب بالنسبة لك لعقد الطعام والذهاب في الأنشطة اليومية. اثنين من العلاجات الطبيعية قد تساعد على تقليل بعض أعراض الحمل الغثيان - فيتامين B-6 والزنجبيل.
فيديو اليوم
فيتامين B-6 والحمل الغثيان
تميل النساء اللواتي يعانين من الغثيان أثناء الحمل إلى انخفاض مستويات الدم من فيتامين ب 6، وفقا لدراسة نشرت في "المجلة الدولية لأمراض النساء والتوليد" في مارس / آذار 2012. النساء الحوامل اللاتي أخذن جرعة أعلى من 30 ملليغرام يوميا من فيتامين ب 6 لمدة أسبوعين شهدت أعراض انخفاض طفيف في الغثيان خلال فترة الحمل من النساء الذين أخذوا بدل الغذائية الموصى بها من 1. 3 ملليغرام. توصي جمعية الحمل الأمريكية جرعة من 50 ملليغرام يوميا للحد من أعراض الغثيان.
الزنجبيل والحمل الغثيان
وجدت دراسة نشرت في "مجلة الطب البديل والتكميلي" في مارس 2009 أن تناول 1، 000 ملليغرام من كبسولات الزنجبيل يوميا تسبب في تحسن في أعراض الغثيان ، مع انخفاض محتمل في القيء. وينقسم هذا المبلغ أحيانا إلى أربع جرعات 250 ملليغرام موزعة على مدار اليوم.
مقارنة نتائج فيتامين ب 6 والزنجبيل
تتعارض الأدلة حول ما إذا كانت إحدى هذه العلاجات أفضل من الأخرى. ووجدت دراسة نشرت في "القبالة" في ديسمبر 2009 أن فيتامين B-6 والزنجبيل كانت مفيدة على قدم المساواة للحد من عدد من القيء الحلقات، ولكن الزنجبيل كان أكثر فعالية للتخفيف من الغثيان. ووجدت دراسة أخرى، نشرت في "أمراض النساء والتوليد الدولية" في عام 2013، أنه لم يكن هناك فرق كبير بين الآثار المفيدة للزنجبيل وفيتامين B-6 للتخفيف من الغثيان والقيء. استخدمت الدراسة الثانية ضعف جرعة فيتامين ب 6 كأول دراسة، وهذا قد يفسر الفرق في النتائج.
اعتبارات السلامة
تحدث مع طبيبك قبل استخدام الزنجبيل أو فيتامين ب 6 لعلاج غثيان الحمل. هذه المواد يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية والجرعات العالية يمكن أن يسبب ردود فعل سلبية. النساء الحوامل لا ينبغي أن تأخذ أكثر من 1 غرام من الزنجبيل يوميا، وتلاحظ مركز جامعة ميريلاند الطبية. الجرعات العالية يمكن أن تسبب الإسهال، حرقة المعدة واضطراب. الزنجبيل يمكن أن تتفاعل مع الأدوية بما في ذلك تلك لعلاج مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ومخففات الدم. مستوى المقبض الأعلى المسموح به لفيتامين ب 6 هو 100 ملليغرام يوميا. الجرعات العالية يمكن أن تسبب فقدان السيطرة على تحركاتك، والآفات الجلدية، حرقة وحساسية الضوء.
