فيتامين D2 هو نوع من فيتامين D الملحق الذي يسمى أيضا إرغوكالسيفيرول. يحتاج جسمك إلى فيتامين د بشكل رئيسي لدعم صحة العظام. على الرغم من أن فيتامين (د) هو عنصر غذائي أساسي، بعض الناس لا ينبغي أن تأخذ فيتامين D2 المكملات الغذائية، و إرغوكالسيفيرول قد تشكل مخاطر السمية وتسبب التفاعلات السلبية مع بعض الأدوية. قبل البدء في تناول فيتامين D2 أو أي شكل آخر من مكملات فيتامين (د)، تحدث مع طبيبك لمناقشة الفوائد المحتملة والمخاطر المحتملة.
فيديو اليوم
تحديد
فيتامين (د) على حد سواء فيتامين أساسي وهرمون يستخدمه الجسم لاستيعاب الكالسيوم بشكل صحيح. يمكنك الحصول على فيتامين (د) من التعرض الجلد لأشعة الشمس. فيتامين D2 هو شكل فيتامين (د) الأكثر شيوعا في المكملات الغذائية المضافة إلى الحليب أو الأغذية المقواة. وتستخدم هذه المكملات الغذائية للمساعدة في تصحيح أوجه القصور وكذلك لمنع وعلاج هشاشة العظام. فيتامين D2 قد يساعد أيضا في الوقاية من السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم، وكذلك في علاج الاضطراب العاطفي الموسمية، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات والصدفية. بالإضافة إلى ذلك، يوصى أحيانا مكملات إرغوكالسيفيرول للمساعدة في علاج قصور جارات الدرق، الكساح وانخفاض مستويات فوسفات الدم.
السمية
أحد المخاطر الرئيسية لفيتامين D2 هو السمية. فيتامين D2 يمكن أن تتراكم في الجسم، مما تسبب في أعراض السمية ومستويات الدم العالية الخطورة من الكالسيوم. يمكنك أن تموت حتى من فيتامين D2 جرعات التي هي خمس مرات أعلى أو أكثر من الاستهلاك اليومي الموصى بها.
الأكثر أمانا أقصى جرعات فيتامين D2 هي 4 000 وحدة دولية أو "وحدة دولية" في معظم البالغين والأطفال الأكبر سنا من تسع سنوات من العمر. أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية، يجب عليك الحد من تناولك اليومي من فيتامين (د) إلى 400 وحدة دولية أو أقل. وتشمل أعراض السمية أو الجرعة الزائدة المقترنة بفيتامين D2 الصداع وجفاف الفم والغثيان والقيء والإمساك والنعاس والضعف وآلام العضلات والعظام وتغيرات معدل ضربات القلب والارتباك والإغماء وطعم معدني في فمك.
مخاطر
فيتامين D2 يمكن أن تشكل أيضا مخاطر للأشخاص الذين لديهم بعض الحالات الطبية، مثل تلك التي يعانون من متلازمات سوء الامتصاص، فرط الفيتامين وفرط كالسيوم الدم. إذا كان لديك فرط الدرق أو الساركويد، يجب عليك التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل اتخاذ إرغوكاكليفيرول أو أي شكل آخر من فيتامين D.
التفاعلات المخدرات
إذا كنت تأخذ حاصرات قنوات الكالسيوم، مع تناول فيتامين D2 المكملات الغذائية يمكن أن تمنع الأدوية " تأثيرات. إرغوكالسيفيرول يمكن أيضا أن تتفاعل سلبا مع مدرات البول الثيازيد، مما يؤدي إلى مستويات الكالسيوم المفرط في الدم. الزيوت المعدنية، والتي تؤخذ أحيانا على أنها ملين، يمكن أن تتداخل مع امتصاص فيتامين D2 الخاص بك. يمكن أن تحدث التفاعلات السلبية أيضا مع أخذ فيتامين D2 في حين أخذ المنشطات مثل بريدنيزون، سوكرالفات أو كارافيت، والديجوكسين أو الديجيتال.
