دور فيتامين D في الوقاية من العديد من الحالات مثل الكساح، تلين العظام والتهاب المفاصل مقبول. ومن الواضح أن فيتامين (د) يلعب أدوارا كبيرة في توازن الكالسيوم، وإفراز الأنسولين، والحصانة وتنظيم ضغط الدم، وفقا لمعهد لينوس بولينغ. وهناك أيضا صلة من نقص فيتامين D إلى التصلب المتعدد والسكري والسرطان. في الآونة الأخيرة، اعتبارا من عام 2011، والمجتمع العلمي يربط مستويات منخفضة من فيتامين (د) مع الارتباك العقلي.
<>>فيديو اليوم
جعل فيتامين D
التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس يبدأ تفاعل كيميائي في الجلد الذي يحفز مركب تشبه الكولسترول في البشرة لإنتاج الفيتامين D ، ويلاحظ مايكل F. هوليك في "التغذية التعليقات. "يتم أخذ هذا الفيتامين D إلى الكبد من خلال مجرى الدم حيث يتم تغييره إلى مادة كيميائية تسمى 25-هيدروكسي فيتامين D. ومع ذلك، قبل جسمك يمكن الاستفادة منه، يجب على الكلى تحويلها إلى شكل نشط يسمى 1، 25-ديهيدروكسيفيتامين D.وإذا أخذ فيتامين (د) كمكمل أو في طعام، يتبع مسار مماثل. مستويات الدم الطبيعية من فيتامين D هي 36 إلى 50 نانوغرام / مل.
الارتباك العقلي
يتم تعريف الارتباك العقلي من قبل مركز جامعة ميريلاند الطبي لعدم القدرة على التفكير بوضوح مصحوبا بشعور بالارتباك، وعدم الوضوح، وصعوبة اتخاذ القرارات والمشاكل مع الذاكرة. عدم الانتباه، والتفكير غير المنظم والمستويات المتغيرة من الوعي، مثل عدم اليقظة أو اليقظة والخمول، قد تكون موجودة. قد يظهر الارتباك فجأة، أو يستغرق وقتا للتظاهر. في بعض الأحيان قد يكون مؤقتا، وأحيانا قد يكون الارتباك دائم، دون علاج. قد تشمل أسبابه إدمان الكحول، ورم المخ، ارتجاج، والمرض، وانخفاض مستويات السكر في الدم، والأدوية، وربما مستويات منخفضة من فيتامين D.
>ارتباط فيتامين D بالارتباك العقلي
قد يكون الارتباك العقلي، أو الأداء المعرفي، يرتبط ارتباطا إيجابيا بمستويات منخفضة من فيتامين D في الدم، ويظهر دراسة في مجلة "أرشيف الكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية" ". في هذه الدراسة تم تقييم 32 مريضا من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 61 و 92، الذين قدموا مع أعراض الارتباك الذهني، للحالة التغذوية. تم أخذ عينات الدم لتحديد مستويات فيتامين (د)، ووجد أنه من أصل مجموعة من 32 مريضا، كان 25 مستويات منخفضة من فيتامين (د) في مصل الدم. وأدى ذلك إلى استنتاج أن انخفاض مستويات فيتامين (د) في مصل الدم قد يكون عاملا في ضعف الادراك.
فيتامين D، الشيخوخة والارتباك العقلي
كبار السن هم من السكان المعرضين لخطر الارتباك النفسي ربما بسبب ارتباط إلى انخفاض فيتامين د. وجدت دراسة نشرت عام 2006 في "المجلة الأمريكية للطب النفسي الشيخوخة" هيمنة نقص فيتامين (د) للأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 60 - 25 إلى 54 في المئة - في مجموعة دراسة من 80 كبار السن.وأضافت الدراسة أن هذا العدد قد يكون أكبر، لأن معظم الناس لا يتم فحصهم بشكل روتيني لمستويات فيتامين (د). وكان الاستنتاج أن نقص فيتامين (د) قد يكون مرتبطا بالمزاج والضعف الادراكي.
