على الرغم من أن بعض التغيرات في الرؤية قد تكون جزءا طبيعيا من الشيخوخة، فإن عدم وضوح الرؤية قد يكون علامة على مرض العين الكامن. أحد أسباب تدهور الرؤية هو حالة تسمى الضمور البقعي. نقص فيتامين (د) قد يزيد من خطر انحطاط البقعة، ولكن يجب عليك التحدث إلى الطبيب قبل اتخاذ أي ملحق.
فيديو اليوم
فيتامين D
فيتامين (د) موجود في عدد قليل من الأطعمة مثل الأسماك والبيض والكبد. ويضاف هذا الفيتامين أيضا إلى العديد من منتجات الألبان. يمكن لجسمك أيضا أن يجعل فيتامين (د) عندما يتعرض جلدك لأشعة الشمس. أحد الأدوار الرئيسية لفيتامين د، مكتب المكملات الغذائية يفسر، هو مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم. فيتامين (د) ينظم أيضا نمو الخلايا، والتهاب وظائف عصبية وعضلية.
أسباب عدم وضوح الرؤية
عدم وضوح الرؤية، سواء في عين واحدة أو كليهما، هو أحد أعراض العديد من مشاكل العين المختلفة. في بعض الأحيان، وتلاحظ إيهالثويب، فإنه يدل فقط على الحاجة إلى النظارات أو عدسة وصفة طبية جديدة. من ناحية أخرى، فإن ظروف أكثر خطورة، مثل الضمور البقعي، يمكن أيضا أن يسبب عدم وضوح الرؤية. إذا كنت تعاني من عدم وضوح الرؤية، الخضوع لفحص دقيق من قبل طبيب العيون أو طبيب العيون.
>فيتامين د و تنكس البقعة
على الرغم من أن دور فيتامين (د) في انحطاط البقعة لا يزال قيد التحقيق، تشير بعض الأبحاث إلى أن مستويات كافية من فيتامين (د) قد تكون مهمة للوقاية من هذا المرض. ووجدت دراسة نشرت في نيسان / أبريل 2011 في "جاما طب العيون" أن زيادة تناول فيتامين (د) يقلل من خطر انحطاط البقعة في النساء تحت 75. وأشارت دراسة أخرى، ذكرت في عام 2012 في "علم الأعصاب الشيخوخة"، أن فيتامين D يمكن تجديد عيون من قبل والحد من الالتهاب وتحسين الرؤية.
مكملات فيتامين (د)
على الرغم من أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يسبب مشاكل صحية، فإن الكثير من فيتامين (د) يمكن أن يكون خطرا. ووفقا لمكتب المكملات الغذائية، واستهلاك أكثر من 400 وحدة دولية، أو وحدة دولية، من فيتامين (د) كل يوم جنبا إلى جنب مع مكملات الكالسيوم يمكن أن تزيد من خطر حصى الكلى. الجرعات العالية من 10، 000-40، 000 وحدة دولية يمكن أن يؤدي إلى الكالسيوم تتراكم في القلب والكلى والأوعية الدموية، والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة.
