فيتامين ب 12، وتسمى أيضا كوبالامين، تشكل جزءا من الفيتامينات ب ثمانية الأساسية للجسم البشري. هذا الفيتامين يدعم الجهاز العصبي والدماغ، وإنتاج الطاقة وتشكيل الدم. جسم الإنسان لا يمكن أن تنتج فيتامين B-12 لذلك يجب الحصول عليها في نظام غذائي متوازن أو المكملات الغذائية. يمكن أن تحدث الآثار الجانبية عندما لا يتم استهلاك ما يكفي من فيتامين ب 12. فيتامين B-12 يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية. قبل أخذ هذا الفيتامين، استشر مقدم الرعاية الصحية لضمان سلامته.
<>>فيديو اليوم
التفاعلات الدوائية
في حين أن معظم الأطباء يعتبرون فيتامين ب 12 آمنة، فإنه يمكن أن تتفاعل مع الأدوية، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. الأدوية مثل الجلوكوفيج لمرض السكري، والعلاج الكيميائي، ومضادات الاختلاج ومخفضات حمض المعدة يقلل من امتصاص فيتامين B-12 الكلي. وهذا يؤدي إلى نقص فيتامين حتى لو كنت تأخذ بدل اليومي الموصى به من 2. 4 ميكروغرام للبالغين. إذا تناولت هذه األدوية، ناقش تناول فيتامين ب -12 مع مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية.
انخفاض الامتصاص في المسنين
فيتامين ب 12 يحتاج إلى نظام هضمي صحي وحمض المعدة لكي يتم امتصاصها بشكل صحيح. في كبار السن، يتم تقليل القدرة على امتصاص فيتامين ب 12 مع عملية الشيخوخة. هذا هو عيب بسبب حدوث أوجه القصور. الأعراض هي التعب وفقر الدم. إذا كان الشخص المسن ضعاف إدراكيا، قد تذهب هذه الأعراض دون أن يلاحظها أحد. من المهم بالنسبة لكبار السن أن يتم فحص مستويات فيتامين ب -12 مع مقدم الرعاية الصحية.
فقر الدم الخبيث
فيتامين ب 12 يحتاج إلى عنصر في المعدة يسمى عامل جوهري. وهي مصنوعة من خلايا المعدة وتمكن من امتصاص هذا الفيتامين. فقر الدم الخبيث النتائج مع نقص فيتامين ب 12. في الكميات العادية، هذا الفيتامين يولد خلايا الدم الحمراء السليمة التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى الجسم. دون هذا، قد تواجه ضعف، خدر في أصابعك، والإسهال وفقدان الوزن. وتشمل أعراض فقر الدم الخبيثة الشديدة فقدان الذاكرة، والارتباك وفقدان التوازن. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك تحديد مشكلة مع عامل جوهري وعيب سوء امتصاص فيتامين ب 12. يمكن علاج هذه الحالة مع حقن فيتامين B-12.
