الجميع يغضب في بعض الأحيان. تتأثر حتى البوذيين ممارسة زن بهذه المشاعر البشرية للغاية. انها واحدة من السموم الثلاثة (الآخران هما الجشع والجهل). ومع ذلك ، هناك نظام للتأقلم ومساعدتكم على الاسترخاء ، مباشرة من أحد أكثر الرجال تأليفًا في مانهاتن. كان Alex von Bidder الشريك الإداري لمطعم Four Seasons Restaurant الشهير في مدينة نيويورك ، وهو مدرب يوغا معتمد. لقد قام بإدارة مطعم يرى شخصيات أكثر قوة من البيت الأبيض ، وهذه هي العملية بالضبط التي يستخدمها للحفاظ على الهدوء. ولكن إذا كنت لا تزال تجد نفسك تحت الماء ، فتعرف على 30 طريقة سهلة للتغلب على التوتر مرة واحدة وإلى الأبد.
لمزيد من النصائح المدهشة للعيش أكثر ذكاءً ، والشعور بشكل أفضل ، والشعور بأنك أصغر سناً ، ولعب أكثر صعوبة ، تابعنا على Facebook الآن!
