التهاب المفاصل يؤثر على أكثر من 46 مليون أمريكي. التهاب المفاصل قد يكون ناجما عن عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية من المفاصل. يمكن أن يحدث التهاب المفاصل أيضا بسبب عيب ورث أو إصابة، أو قد يكون ناجما عن استجابة مناعية في الجسم. في التهاب المفاصل ذات الصلة بالمناعة الذاتية، والجسم يحدد عن طريق الخطأ الغشاء الزليلي كما أجنبي ويبدأ مهاجمته. الغشاء الزليلي هو النسيج الضام الذي يربط المفاصل. بعض أشكال التهاب المفاصل هي عكسها ويمكن السيطرة عليها مع اتباع نظام غذائي سليم وخيارات نمط الحياة.
فيديو اليوم
أعراض التهاب المفاصل
التهاب المفاصل يسبب التهاب واحد أو أكثر من المفاصل في الجسم. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة الألم، وصلابة، وتورم وتقلص نطاق الحركة. المفاصل قد الكراك، البوب أو جعل الضوضاء عندما تتحرك. بعض الحالات التهاب المفاصل يمكن أن تؤثر على العظام والعضلات أو الأعضاء الداخلية. التهاب المفاصل غير المشخصة أو غير المعالجة يمكن أن يؤدي إلى تلف مشترك لا رجعة فيه. قد تصبح المفاصل ضعيفة أو مشوهة مع مرور الوقت. أعراض التهاب المفاصل يمكن أن تأتي تدريجيا أو تظهر بسرعة.
علاج التهاب المفاصل
مجموعة متنوعة من المواد الغذائية، الحساسيات الغذائية والحساسية الغذائية قد تزيد من أعراض التهاب المفاصل. القضاء على الأطعمة الزناد قد يساعد على الحد من آلام المفاصل. النظام الغذائي، وتغيير نمط الحياة والطب البديل يمكن أن تصاحب دورات العلاج التقليدية. وغالبا ما توصف الأدوية وصفة طبية للحد من النشاط المناعي، وتقليل الالتهاب وتقليل الألم المفاصل. توصي مؤسسة التهاب المفاصل بالتدليك، والوخز بالإبر، والتغيرات الغذائية والمكملات العشبية كوسائل بديلة لعلاج أعراض التهاب المفاصل. وينبغي استخدام هذه الأساليب فقط بالإضافة إلى العمل مع المهنية الطبية.
فوائد العصير
تلاحظ مؤسسة التهاب المفاصل أن سوء التغذية، وفقدان الشهية بسبب الألم والتعب، والحساسيات الغذائية قد يزيد الألم المشترك. تقدم الفواكه والخضراوات في الجسم الجسم مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن والانزيمات والمواد المغذية. العصائر الطازجة سهلة الهضم والسماح لزيادة امتصاص المغذيات. العصير قد تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ويمكن أن تزيد من القضاء على السموم، والحد من أعراض التهاب المفاصل. بما في ذلك الأحماض الدهنية أوميغا 3، مثل زيت الكتان والزنجبيل في العصائر، قد يساعد على تقليل الالتهاب المفاصل وزيادة الآثار المضادة للالتهابات. الخضر الورقية الظلام، والفواكه غير الحمضية والثوم والأناناس والكرز اللذع يمكن أن يكون جوسد لتخفيف الألم والالتهاب.
اعتبارات
تناول الفواكه والخضراوات الكاملة يقدم الفيتامينات والمعادن، إضافة الألياف، ومعظمها مفقود خلال عملية عصر العصير. الألياف مهم للحفاظ على وزن صحي، والتي يمكن أن تؤثر على شدة أعراض التهاب المفاصل.وهناك حاجة إلى إجراء بحوث سريرية إضافية للتحقق من صحة الفواكه والخضروات التي يتم تناولها من تناولها كلها. عند عصر العصير، اختر المنتجات العضوية كلما أمكن ذلك. لا تستخدم حمية العصير كدورة أساسية من العلاج لالتهاب المفاصل.
