يمكن أن يؤدي التدريب على مقاومة الحمل العالي إلى تأخر ظهور وجع العضلات (دومس)، والذي غالبا ما يصبح واضحا بعد 24 إلى 48 ساعة بعد ممارسة الرياضة. ويتسبب دومس عن طريق تلف الخلايا العضلية الفردية أثناء ممارسة الرياضة. وكلاء الموضعية مثل بنغاي يمكن أن تساعد على تخفيف الانزعاج المرتبطة دومس عند تطبيقها على الجلد على العضلات قرحة.
فيديو اليوم
تلف العضلات أثناء ممارسة
وفقا للمؤلفين من الكتاب المدرسي، "ممارسة العلوم"، ممارسة يكسر لكم في حين أن بقية يبني لكم. الفوائد المستمدة من ممارسة التمارين الرياضية هي نتيجة لعملية الشفاء الطبيعية التي تحدث ردا على الضرر المجهري لألياف العضلات أثناء ممارسة الرياضة. ومن هذه العملية الشفاء، التي تسببها الأضرار الناجمة عن ممارسة، التي تؤدي إلى نمو العضلات وكسب القوة.
عضلة الغضب
يسبب التسبب في العضلات الناجم عن تلف المواد الكيميائية الخلوية في المساحات المحيطة بخلايا العضلات. مستقبلات الأعصاب المتخصصة تسمى المستقبلة النووية، حساسة لهذه المواد الكيميائية، والكشف عن إصابات وإرسال إشارات الألم إلى الجهاز العصبي المركزي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن تورم المترجمة التي تحدث ردا على تلف العضلات يزيد من ضغط السائل داخل العضلات ويساهم في الشعور بعدم الراحة والوجع.
>آلية بنغاي للعمل
بنغاي، التي تنتجها وتسويقها من قبل شركة جونسون آند جونسون، هو كريم موضعي تطبيقها على الجلد على العضلات قرحة. المكونات النشطة الثلاثة الرئيسية، المنثول، الكافور وساليسيلات الميثيل، وخلق أحاسيس متضاربة من الدفء والبرد. هذا الإحساس، عندما ينتقل عن طريق الجهاز العصبي، يتنافس ويساعد على منع إشارات الألم المرتبطة دومس. بنغاي ليس له تأثير مباشر على العضلات نفسها.
تلف العضلات الحاد في ممارسة
إذا كانت ممارسة شديدة جدا، يمكن أن يحدث تلف العضلات أكثر أهمية وتشمل الدموع الحقيقية وتمزق الألياف العضلية والأوتار. وترتبط هذه الدرجة من إصابة العضلات مع الألم - في بعض الأحيان شديدة - وليس فقط وجع منخفض وصلابة مميزة من دومس. العلاجات الموضعية مثل بنغاي لها تأثير يذكر على هذا المستوى من الألم، ويجب عليك استشارة الطبيب إذا حدث هذا.
