عند عبور ساقيك، يمكنك عقد وثني الفخذ العليا والورك العضلات المثنية من أجل تحقيق ساق واحدة على الآخر بينما في وضع يجلس. الشعور بالألم في هذه المنطقة من الجسم أثناء محاولة عبور ساقيك قد يكون علامة على الإصابة أو حالة طبية مزمنة من المفصل. الألم يمكن أن تختلف في شدة عند الانتهاء من هذه الساق بسيطة وحركة الورك، بدءا من وجع خفيف لآلام حادة، اعتمادا على حالتك.
>فيديو اليوم
ألم الفخذ الأمامي
ألم في الفخذ الأمامي، أو ألم في الجزء الأمامي من ساقك العليا، يمكن أن تنبع من أسباب كثيرة وتكون موجودة عند محاولة عبور ساقيك. وفقا ل جوزيف D. كورنيك من العلاج بتقويم العمود الفقري الديناميكي، ألم في الفخذ الأمامي قد يكون ناجما عن إصابة عصبية عضلية، أو حالة تتعلق بالأعصاب النابعة من العمود الفقري القطني. هذا السبب هو أكثر احتمالا عندما لم تكن قد أصيبت مؤخرا أو كدمات ساقك أو إيذاء العضلات الخاصة بك بأي شكل من الأشكال. تهيج المفاصل الوجه في العمود الفقري القطني الخاص بك يمكن أن تضيف ضغطا على الأعصاب المرتبطة وترجمة إلى آلام الفخذ العلوي، وخصوصا عند ثني مفصل الورك.
عرق النسا
سبب آخر ممكن من الألم في الفخذ أو مفصل الورك عند محاولة لعبور ساقيك هو عرق النسا. وفقا لعرق النسا الألم. أورغ على شبكة الإنترنت، والموقف من عبور ساقيك قد تضيف الضغط إلى العصب الوركي، الذي يعمل تحت الورك والأرداف وإلى الفخذ العلوي الخاص بك. في حين أن عبور ساقيك لن يسبب ظهور هذه الحالة، فإنه يمكن أن تهيج العصب أكثر من ذلك، وخصوصا عندما يجلس في هذا الموقف لفترة طويلة.
>سلالة العضلات
وفقا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام، سلالة العضلات هي إصابة شائعة أن الكثير من الناس، وخاصة الرياضيين، يمكن أن تواجه في مرحلة ما. يمكن أن تحدث السلالات في عمليا أي عضلة وتسبب قدرا كبيرا من الألم، وخاصة بعد فترة قصيرة من الإصابة. عبور ساقيك في حين وجود أعلى الفخذ أو الورك العضلات سلالة يمكن أن تكون مؤلمة للغاية بسبب الحاجة إلى عقد هذه العضلات لاستكمال الحركة.
اعتبارات
إذا كنت تعاني من ألم في عضلة الفخذ أو مفصل الورك أثناء محاولة عبور ساقيك، قد ترغب في التوقف عن أداء هذه الحركة أو الجلوس في هذا الموقف حتى يخفف الألم أو يشفي حالتك. اعتمادا على شدة حالتك أو سبب الألم، هذه الفترة من الراحة يمكن أن تتراوح بين بضعة أيام إلى بضعة أسابيع. إذا لم يخف الألم بعد الراحة، راجع الطبيب.
