أثناء التمرين، قد تتطلب العديد من التمارين الركوع أو الاستلقاء على الأرض. استخدام حصيرة ممارسة تجعل من الوقت الذي تنفقه على يديك والركبتين والظهر أو المعدة أكثر راحة قليلا. حدد حصيرة التمرين الأنسب لعملية التمرين.
فيديو اليوم
ماتس رياضة
يشيع استخدامها في الطبقات، الجمباز وفنون الدفاع عن النفس الطبقات، حصيرة الصالة الرياضية كبيرة ويوفر الكثير من وسادة. مصنوعة حصيرة رياضة من رغوة سميكة ومغطاة بطبقة من البلاستيك، مما يجعلها سهلة التنظيف. فمن الأفضل استخدام الحصير الصالة الرياضية على أرضية مفروشة بالسجاد لأنها ليست واقية من الانزلاق ويمكن أن تنزلق عند استخدامها. الحصير رياضة هي ماصة صدمة للغاية وتساعد على حماية الركبتين والكاحلين والعمود الفقري والرقبة من الإصابة. على الرغم من أن معظم الحصير الصالة الرياضية أضعاف، فهي كبيرة جدا، وربما يكون من الصعب تخزين إذا كنت تستخدم لهم في المنزل.
الحصير تمتد
هناك نوعان من الحصير تمتد، واحدة للبيلاتيس وواحدة لليوغا. حصيرة بيلاتيس أطول، أكثر سمكا ويوفر وسادة أكثر قليلا من حصيرة اليوغا. بيلاتيس الحصير أضعاف أو نشمر. ابحث عن الحصير التي لديها سطح أعلى على نحو سلس وبعض نوع من تجتاح على الجزء السفلي، مما يساعد على إبقاء حصيرة في مكان عندما يكون على أرضية خشبية أو البلاط.
الحصير اليوغا هي أرق وأسهل للفة وتخزين من حصيرة بيلاتيس. ويسمى حصيرة اليوغا أيضا حصيرة "لزجة"، لأنه لا تنزلق على الأرض. استخدام هذه حصيرة للحفاظ على رصيدك أثناء ممارسة اليوغا.
جميع الأغراض الحصير
إذا كنت تقوم بممارسة التمارين التي تشمل تمارين أرضية، فإن حصيرة أرضية أساسية لجميع الأغراض توفر لك وسادة كافية لجعل التمرين مريح. الحصير سميكة، كبيرة وتغطي عادة في الفينيل الذي يسمح لسهولة التنظيف. على الرغم من أن حصيرة الكلمة لجميع الأغراض توفر راحة إضافية قليلا لظهرك والركبتين والمرفقين عندما كنت تفعل الأرض العمل، فإنه ليس صدمة جدا ماص ويجب ألا تستخدم خلال تمارين عالية التأثير مثل التمارين الرياضية، تراجع أو الرقص الروتين.
>ماتس المتشابكة
مصنوعة من الحصير ممارسة المتشابكة من رغوة سميكة ويتم قطع إلى قطع التي لها علامات التبويب التي يمكن توصيلها إلى بعضها البعض مثل اللغز. الحصير تمتص الصدمات وهي مثالية للأرضيات الخرسانية أو الصلبة. الحصير المتشابكة هي مناسبة تماما للمساحات الكبيرة، ولكن منذ يمكنك التحكم في حجم حصيرة، يمكنك جعلها كبيرة أو صغيرة كما تريد. قطع حصيرة المتشابكة هي خفيفة الوزن، والمحمولة، وماء، والرائحة واقية وبسيطة لتجميع. كما أنها سهلة التنظيف و تأخذ مساحة تخزين صغيرة بمجرد فصلها.
