بيضاوي الشكل هي بعض من معدات القلب الأكثر شعبية في الصالات الرياضية والمنازل. ولكن هناك أكثر من نوع واحد من الجهاز الذي يحمل اسم "بيضاوي الشكل". من المؤكد أن الصالة الرياضية المحلية لديها العديد من المدربين الإهليلجية عبر المدربين وربما المدربين بيضاوي الشكل جدا، وهناك أيضا الطائرات الشراعية بيضاوي الشكل. بعضها عبارة عن آلات تجارية مخصصة للصالات الرياضية، وبعضها يباع للاستخدام المنزلي.
>فيديو اليوم
مدرب بيضاوي الشكل
آلة المدرب الإهليلجي هي آلة القلب السفلي فقط الجسم الذي لديه دواسات القدم التي تقف على ومقبض ثابت للتمسك. يمكنك استخدام الجهاز عن طريق الوقوف على الدواسات ودفع عليها لجعل حركات دائرية، بيضاوي الشكل. التمرين على المدرب الإهليلجي يتطلب تمديد الركبة والورك، والذي يعمل الكواد، غلوتيس وأوتار الركبة.
>بيضاوي الشكل عبر المدرب
بيضاوي الشكل عبر المدرب هو آلة القلب الذي يعمل الجزء العلوي والسفلي الجسم. لديها نفس منصات دواسة مثل المدرب بيضاوي الشكل، وينتقل في نفس نمط بيضاوي الشكل - وبالتالي اسم. الصليب المدرب لديه الأسلحة المتحركة التي تعمل الجزء العلوي من الجسم كما كنت دفع على الدواسات. يمكنك دفع وسحب على الأسلحة المعدنية في نمط بالتناوب على قدميك. بدلا من مجرد استهداف الساقين من خلال تمديد الركبة والورك، المفاصل الأخرى التي تحصل على العمل تشمل الكتفين والمرفقين. يمكنك أيضا سحب، أو سحب، وإطالة شفرات الكتف والعظام الترقوة عند استخدام مدرب بيضاوي الشكل للعمل الجزء العلوي من الظهر والصدر.
طائرة شراعية بيضاوية الشكل
طائرة شراعية بيضاوية الشكل تشبه إلى حد كبير مدرب بيضاوي الشكل. هناك مقابض ثابتة، لا تتحرك الأسلحة والمنصات القدم، أو الدواسات. ومع ذلك، تتحرك الدواسات صعودا وهبوطا في زاوية متخلفة طفيف. فهي لا تدور مثل المدربين الإهليلجية والمدربين عبر. بيد أن الطائرات الشراعية البيضاوية تفعل الساقين من خلال تمديد الركبة والورك. يمكنك دواسة على حد سواء إلى الأمام وإلى الوراء على طائرة شراعية بيضاوي الشكل، كما يمكنك مع بيضاوي الشكل الأخرى. المقاومة من الجهاز يأتي فقط من الأمام إلى الأمام.
الجودة
البيضاوي التي تراها في الصالات الرياضية هي الآلات التجارية الصف. انهم مكلفة - عادة الآلاف من الدولارات - ولكن بنيت لعقد ما يصل الى الاستخدام اليومي من العديد من المستخدمين. يمكن أن يلبي البيضاوي العادية للاستخدام في المنزل تلبية احتياجات اللياقة البدنية الخاصة بك وكذلك فضلا عن الآلات التجارية الصف، ومع ذلك، وجزء صغير من التكلفة.
