الكلاسيكية لعبة هاسبرو، الإعصار، وقد تم ترفيه الأطفال والكبار لعقود. الإعصار يتضمن عنصرا أن العديد من الألعاب الكلاسيكية ببساطة لا تحمل - اللياقة البدنية. لعبة الاعصار لعبة التحديات الأصلية للثني، وتمتد، وتفترض المواقف التي قد تكون لم تعرف أبدا ممكن. الإصدارات الأحدث من لعبة كلاسيكية تعلم اللاعبين للرقص، والقفز فوق الأشياء، وتدور الأطواق. بغض النظر عن لعبة الإعصار كنت تلعب، يمكنك حرق بعض السعرات الحرارية الخطيرة، وربما حتى تفقد بعض الوزن، والتمتع الكثير من المرح على طول الطريق.
فيديو اليوم
ألعاب طريقك لتخفيف الوزن
وفقا للكلية الأمريكية للطب الرياضي، تحتاج إلى ما لا يقل عن 150 إلى 250 دقيقة من التمارين المعتدلة الشدة كل أسبوع إلى تفقد كمية متواضعة من الوزن. سوف تحتاج إلى القيام أكثر من 250 دقيقة من التمارين كل أسبوع للحفاظ على الوزن قبالة. لعب لعبة 30-60 دقيقة الإعصار معظم أيام الأسبوع يمكن أن تساعدك على تلبية تلك التوصيات مع الحفاظ على اللياقة البدنية الخاص بك متعة روتينية ومتنوعة. خلط الروتين الخاص بك عن طريق تناوب بين لعبة الإعصار الأصلي وبعض من الطبعات أحدث لتحدي جسمك مع أنواع مختلفة من التدريب.
الكلاسيكية لا يموت
الكلاسيكية لعبة الإعصار الأصلي هو وسيلة فعالة لبدء حرق السعرات الحرارية الزائدة. التحركات في لعبة الإعصار الأصلي تحدي لك لتمتد، وعقد وزن الجسم الخاص بك، واختبار رصيدك. ولأن هذه التحركات تتشابه إلى حد كبير مع التدريب على المقاومة الخفيفة وتمتد، فإن الشخص الذي يزن 125 جنيها يمكن أن يتوقع حرق 90 سعرة حرارية في 30 دقيقة في حين أن شخص 185 جنيه سوف يحرق حوالي 178 سعرة حرارية.
تمثال نصفي A
الإعصار الرقص الهذيان هو نسخة أحدث من اللعبة جسديا الإعصار جسديا. مع إشارات مسموعة من اللعبة الفعلية والمرافقة الموسيقية شكل لاعب الموسيقى الخاصة بك، الاعصار الرقص التحديات لك لخلق خطوات الرقص الخاصة بك باستخدام النقاط الملونة الكلاسيكية كخريطة طريق الرقص الخاص بك. مع تمارين الرقص السريعة التي تقوم بها خلال لعبة الاعصار الرقص الهذيان، يمكنك أن تتوقع بسهولة لحرق 180 سعرة حرارية في 30 دقيقة إذا كنت تزن 125 جنيه و 266 سعرة حرارية 185 جنيه.
شيء إلى الهذيان حول
الإعصار الهذيان هوب وتخطي أنها توفر حرق السعرات الحرارية المحتملة كذلك. يمكنك ارتداء طارة حول الكاحل واحد مع كائن المرفقة على التأرجح والقفز فوق، أو ارتداء الأطواق حول المعصمين لدوامة وتدور. كلا الإصدار الهذيان من الإعصار نشجعكم على البقاء مع اللعبة طالما يمكنك. يعد لكم تخطي، هوب، أو تدور، والمزيد من الألوان سترى تضيء على اللعبة. قد يذكرك الطائر والقفز بالألعاب الأطفال مثل هوبسكوتش أو هوبا هوب حيث يقوم شخص يزن 125 جنيها بحرق حوالي 150 سعرة حرارية لكل نصف ساعة في حين أن شخص 185 جنيه سوف يحرق حوالي 222 سعرة حرارية.
