الشاي الأخضر يأتي مع مجموعة من الفوائد الصحية وهو خيار يحتسي أكثر ذكاء من المشروبات الغازية أو غيرها من المشروبات. تبيع توينينغز عددا من أصناف الشاي الأخضر بما في ذلك البارود والياسمين والخيارات النكهة الفاكهة. بعض من الشاي هي العضوية والتجارة العادلة، وتقدم الشركة أيضا الشاي الأخضر منزوعة الكافيين. مثل جميع الشاي الأخضر والأسود والأبيض، توينينغس الشاي الأخضر مصنوع من أوراق نبات كاميليا سينينسيس.
فيديو لليوم
إدارة الوزن
الشاي الأخضر مثل التوأم "تحتوي على مضادات الأكسدة تسمى كيتشينز وكذلك الكافيين. معا، هذه المواد قد تساعدك على فقدان الوزن، وفقا لتحليل البحوث الحالية التي نشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية" في عام 2010. ووجد الباحثون الدراسة أن في المتوسط، المشاركين الذين تناولوا مضادات الاسهال مع الكافيين فقدت حوالي 3 جنيه أكثر من أولئك الذين أخذوا فقط الكافيين. يساعد على زيادة هذه الزيادة عن طريق شرب الشاي العادي الخاص بك أو مع ضغط من الليمون بدلا من السكر.
>التحكم في الكوليسترول
ربط عدد من الدراسات استهلاك الشاي الأخضر بمستوى الكولسترول الصحي، وفقا لمركز نيويورك لانغون الطبي. على وجه التحديد، الشاي الأخضر قد خفض مستويات الكولسترول لدل في الدم. الكولسترول لدل يمكن أن تراكم على جدران الشرايين وتشكيل لوحة الصلبة التي تجعل الشرايين ضيقة وجامدة. هذه الحالة، وتسمى تصلب الشرايين، ويساعد على ضبط المسرح لنوبة قلبية والسكتة الدماغية، والتي تحدث عندما تصبح جلطة دموية في الشريان.
الحماية المحتملة للسرطان
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث، تشير بعض الدراسات إلى أن الشاي الأخضر قد يساعد على الوقاية من السرطان، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي. معدلات السرطان أقل في المناطق حيث استهلاك الشاي الأخضر مرتفع، وتبين البحوث الأولية أن الشاي هو سبب محتمل. تبحث الأبحاث دور الشاي الأخضر في الوقاية من سرطان المثانة والثدي والجلد والأعضاء الأخرى.
شرب الشاي الصحي
لجني الفوائد الصحية الكاملة للشاي الأخضر، توصي مطبوعات هارفارد الصحية بشرب كوب من الشاي عدة مرات يوميا. وتوصي أيضا بترك الشاي لمدة تتراوح بين ثلاث وخمس دقائق لرسم المومياء. يحتوي الشاي الأخضر منزوع الكافيين على كميات أقل من المبيضات من الشاي العادي، على الرغم من أنه قد يكون خيارا رائعا في المساء إذا كان الكافيين يمنعك من النوم. قد يسبب الكافيين أيضا العصبية واضطراب في المعدة وسرعة ضربات القلب، وشرب كميات كبيرة من الشاي قد تنتج هذه الآثار.
