شاي تولسي المعروف باسم الشاي ريحان المقدسة في الغرب. نشأ الشاي في الهند قبل 5 000 سنة. تولسي ليس من الناحية الفنية الشاي على الإطلاق لأنه لا تنشأ من بوش الشاي. بدلا من ذلك، فمن من نفس الأسرة كما الريحان، ويعتبر أن يكون التسريب العشبية، على الرغم من أنه أعد بنفس الطريقة مثل الشاي الأسود أو الأخضر. تولسي كان يسمى "ملكة الأعشاب" وجزء لا يتجزأ من نظام الايورفيدا الطب. ومع ذلك، فائدة تولسي الشاي في فقدان الوزن هو عرضي في أفضل الأحوال.
>فيديو اليوم
الفوائد المحتملة
أنصار الشاي تولسي يدعي أنه يمكن تعزيز جهاز المناعة، ومنع أمراض القلب عن طريق خفض الكوليسترول في الدم وضغط الدم، والحد من التوتر، وزيادة القوة والقدرة على التحمل ، وتساعد على الهضم، ومحاربة الجذور الحرة مع مضادات الأكسدة مكافحة السرطان، ومساعدة الكبد، وتخفيف الالتهاب ومحاربة العدوى. ولكن الموقع تعلم-حول الشاي. كوم لا تشمل فقدان الوزن على قائمة طويلة من الفوائد المحتملة من الشاي تولسي.
الايورفيدا
النظام الهندي للطب المعروف باسم الايورفيدا طويلة تستخدم تولسي الشاي للصحة والفوائد الطبية. AyurvedicCure. كوم أن الشاي تولسي لديه كل من مضادات الأكسدة و أدابتوغين خصائص، وقال هذا الأخير لمساعدة الجسم على مكافحة التوتر والتوازن العقل والجسد والروح. تقليديا، تم استخدام الشاي تولسي في الطب الايورفيدا لعلاج كل شيء من نزلات البرد إلى الديدان المعدة إلى الحيوانات المنوية سماكة. ولكن فقدان الوزن ليس بين الفوائد التي ادعى تقليديا من الشاي تولسي.
فقدان الوزن
وفقا لموقع الهند العضوية، والشاي تولسي "يعزز الهضم والتمثيل الغذائي الصحي التي قد تعزز فقدان الوزن." يقدم موقع فواكه ن الخضروات على الانترنت برنامج فقدان الوزن الذي يوحي ابتداء من اليوم مع المياه تولسي الدافئة، التي أعدتها الغليان 10 أوراق تيسي مع القليل من الزنجبيل. ويذكر الموقع أن تولسي قد تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي الخاص بك، وتساعد في وظائف الكبد، والتي تقول انها تلعب دورا هاما في فقدان الوزن. ولكن لا أدلة علمية تدعم مثل هذا الرأي الذي تولسي يعزز فقدان الوزن.
الفوائد الإضافية
ومع ذلك، قد يساعدك شاي تولسي على فقدان الوزن بطرق غير مباشرة قليلة. أنه لا يوجد لديه الكافيين، والتي قد تمنع الارتعاش من القهوة أو الشاي الذي يحتوي على الكافيين. ويقال أن يكون أدابتوغين، والتي قد تزيد من تهدئة الأعصاب عند اتباع نظام غذائي. وهي منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها مشروب جيد ل ديتر.
اعتبارات
قد تستمد فوائد صحية من شرب شاي تولسي. وفقا لموقع الهند العضوية، أنها آمنة للنساء الحوامل والأطفال فوق سن 2، على الرغم من أنك يجب التحقق مع مزود الرعاية الصحية قبل استخدام أي عشب أو صيغة العشبية. ولكن كما ينصح جمعية القلب الأمريكية، لا تسقط لخطط فقدان الوزن التي تؤكد على طعام معين واحد أو نوع من الأطعمة.وقالت جمعية القلب الأمريكية "إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان الخالية من الدسم أو قليلة الدسم، جنبا إلى جنب مع النشاط البدني، يمكن أن يساعد الناس على إدارة وفقدان الوزن".
