ممارسة المشي هي المشي في الأماكن المغلقة. المشي هو واحد من أسهل التمارين لأداء معظم الناس المشي كل يوم. عند بدء برنامج فقدان الوزن، قد تستمتع باستخدام جهاز المشي في خصوصية منزلك، أو في النادي الصحي المحلي الخاص بك. إذا كنت تزن قريبة من 400 رطلا. ، تحتاج إلى حلقة مفرغة من شأنها أن تدعم وزنك وتوفر لك مع مريحة، ولكن تجريب صعبة.
فيديو اليوم
سيبكس
تنتج شركة سايبكس إنترناشيونال مطحنة من الدرجة التجارية 750T. يحتوي المحرك 750T على محرك هب 6. 0، يتراوح بسرعة. 5 إلى 15. 6 أميال في الساعة ولها درجة من -3 في المئة إلى 15 في المئة. سوف 750T دعم الأوزان الجسم تصل إلى 400 رطلا. تم تصميم سطح هذا الجهاز لتوفير الهبوط الناعم، والأصعب في الوسط، ودفع القدمين جامدة لتقليد المشي على الأرض وحماية ظهرك.
>مسار الشمال
يحتوي جهاز المشي الشمالى S3000 على 5. 0 محرك هب بسرعات تصل إلى 12 ميلا فى الساعة و 12 فى المائة. فإن S3000 دعم الأوزان الجسم تصل إلى 400 رطلا. الحزام على S3000 هو 20 بوصة من 60 بوصة ومصممة لاستيعاب خطوات المشي أطول. سطح السفينة على S3000 هو خففت لحماية الكاحلين والركبتين والوركين من تأثير المشي أو الجري.
>ستار تراك
جهاز تريادميل ستار تراك E-تر مزود بمحرك هب 5. 0 سيسمح لك بتشغيل بسرعة تصل إلى 15 ميلا في الساعة و 15٪ من الميل. فإن E-تر دعم الأوزان الجسم تصل إلى 500 رطلا. يعمل هذا الحزام على قياس 20 بوصة من 60 بوصة لتحصل على أقصى قدر من الراحة، وستتمكن من تشغيل جهاز إيبود من خلال وصلة أوسب على جهاز المشي.
كوينتون
عادة ما ينظر إلى المطاحن كوينتون في إعادة تأهيل القلب أو إعدادات اختبار الإجهاد في المستشفى، ولكن قد تجد أيضا واحدة في النادي الصحي الخاص بك. A كوينتون CR60 يتراوح بسرعة من 0. 6-12 ميلا في الساعة ويزيد إلى انحدار من 15 في المئة. وسوف يدعم CR60 أوزان الجسم تصل إلى 400 جنيه ويستخدم حزام 20 بوصة من 60 بوصة للراحة خطوة المشي. يحتوي السطح على نظام صدمة ثلاثية لمزيد من الراحة أثناء التمرين.
