تراك & فيلد إيفنتس فور كيدس

التمرين هو جزء مهم من الأطفال الذين ينموون بصحة جيدة. في الواقع، تشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أن الأطفال يحصلون على ساعة على الأقل من التمارين الرياضية كل يوم من أيام الأسبوع. طريقة واحدة للحصول على الأطفال المشاركين في ممارسة الرياضة هي من خلال استخدام الرياضة مثل المسار والميدان. يوفر المسار والميدان أيضا مجموعة واسعة من الأحداث للأطفال، والذي يسمح للطفل لعينة الرياضية الجديدة أو التركيز على تلك التي تتفوق.

>

فيديو اليوم

بناء المهارات والقوة

يمكن للطفل الحصول على العديد من الفوائد من المشاركة في الأحداث المسار والميدان، وأبرزها آثار تدريب القوة والتمارين الرياضية. تدريب القوة يأتي من التحضير للقاء من خلال التمارين، مثل دفع عمليات، وشكا من الاعتصام وحتى الأنشطة التي تشمل الأوزان الحرة في بعض الأحداث. تدريب القوة يبني العضلات ويقوي العظام لدى الأطفال. فوائد الهوائية من الأنشطة التي تشمل الجري والقفز تساعد على تعزيز عضلات القلب والأوعية الدموية والرئة، وكذلك مساعدة الأطفال على إبقاء وزنهم تحت السيطرة.

تشغيل مثل الرياح

أحداث الجري هي خيار واحد للأطفال في المسار والميدان. اعتمادا على المنطقة التي تعيش فيها والبرامج المتاحة، قد تشمل الأحداث اندفاعة 50 متر، اندفاعة 100 متر، اندفاعة 200 متر، اندفاعة 400 متر، تشغيل 800 متر، تشغيل 1600 متر و 4 من خلال 100 متر تتابع فيها أربعة مشارك كل تشغيل 100 متر، ويمر العصا قبالة بين زملائهم في نهاية كل قسم.

إلى أي مدى يمكنك رمي؟

قد تختلف أحداث الرمي أيضا تبعا للمنطقة التي تعيش فيها، ومسابقات المسار والميدان المتاحة لطفلك. واحدة من الأحداث رمي الأكثر شيوعا لإصدار الأطفال من المسار والميدان هو رمي الكرة اللينة التي المنافسين تتنافس لرمي الكرة اللينة أبعد. بشكل عام، مسابقات الرمي الأخرى، مثل رمي النار أو رمي الرمح، ليست متاحة للأطفال حتى على الأقل في المدارس المتوسطة أو الثانوية.

القفز والقفز

خيارات القفز قد تكون محدودة أيضا تبعا لعمر ومكان طفلك. بشكل عام، والأطفال القفز الأحداث وعادة ما تكون محدودة لتشغيل أو الوقوف يقفز طويلة. يقف يقف طويلة تشمل طفلك يقف وراء خط ومحاولة للقفز إلى أقصى حد ممكن دون بدء تشغيل. تشغيل القفزات الطويلة تسمح لطفلك للحصول على بداية تشغيل عند أي نقطة أنها تقفز بقدر ما يمكن في حفرة الرمل. سوف المزيد من الأحداث القفز فتح لطفلك كما أنها تكبر في السن، مثل العقبات والقفز القطب.