يقع الوتر الظنبوبي الأمامي على الجزء الأمامي من الكاحل ويربط العضلة الظنبوبية الأمامية إلى قدمك. يتم العثور على العضلات الظنبوبية الأمامية على الجانب الجانبي من شينبون الخاص بك، وظائف لثني قدمك نحو الرأس. عندما يتم وضع إجهاد مفرط على الوتر، يصبح غضب وملتهب - حالة تعرف باسم التهاب الوتر الظنبوبي الأمامي. يمكن علاج التهاب الأوتار الظنبوبي الأمامي مع العلاجات المحافظة، ومعظمهم قادرون على التعافي على مدى فترة من عدة أسابيع إلى أشهر.
فيديو لليوم
الأسباب
العامل المسبب الرئيسي لالتهاب الأوتار الظنبوبي الأمامي هو التوتر المفرط المطبق على الوتر. قد يحدث هذا من الأنشطة التي تطبق قدرا كبيرا من القوة على العضلات أو الأنشطة التي تنطوي على التكرار المفرط. على وجه الخصوص، أنشطة مثل الركل مع أصابع مدببة، تلة تشغيل وتعمل على الأسطح غير المستوية تضع ضغطا مفرطا على وتر. قد يكون الوتر أيضا غضب من الاتصال المباشر مع قطعة من المعدات الرياضية التي هي ملفوفة بإحكام حول الكاحل والوتر، مثل الحذاء أو رباط الحذاء.
>عوامل المخاطرة
انخفاض مرونة عضلات الساق، الميكانيكا الحيوية القدم غير لائق، ضعف العضلات الظنبوبية الأمامية، الأحذية غير الصحيحة والزيادات المفاجئة في التدريب يمكن أن تضع جميعها ضغطا لا موجب له على الوتر الظنبوبي الأمامي و يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأوتار.
أعراض
الشكوى الكلاسيكية من المرضى الذين يعانون من التهاب الأوتار الظنبوبي الأمامي هو الألم الموجود في الجزء الأمامي من الكاحل. وعادة ما تتفاقم الألم من خلال الأنشطة التي تضع الضغط على وتر الأمامي الظنبوبي الخاص بك ويعفى من الراحة. الوتر نفسه قد يشعر أيضا العطاء إلى ملامسة. وعادة ما تظهر الأعراض تدريجيا ثم تزداد سوءا خلال فترة تتراوح بين عدة أسابيع وأشهر.
توصية
راجع طبيبك إذا كان لديك أعراض التهاب الوتر الظنبوبي الأمامي حتى يتمكن من تشخيص الحالة وعلاجها بشكل صحيح. يتم توجيه العلاج نحو تدابير المحافظة مثل الراحة والجليد والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. قد يوصي طبيبك العلاج الطبيعي لزيادة قوة ومرونة عضلات ساقك السفلية. قد يوصي أيضا تقويم العظام لإعادة وضع القدم في محاذاة محايدة.
الاسترداد
يعتمد طول الاسترداد على مقدار الوقت الذي كانت فيه الحالة موجودة. الحالات التي يتم تحديدها ومعالجتها مبكرا قد تتئام خلال عدة أسابيع. المرضى الذين يسمحون للحالة للتقدم لفترة طويلة يمكن أن نتوقع انتعاشا ممتدة تصل إلى عدة أشهر. وكلما كنت تبحث عن العلاج، وكلما كنت سوف يتعافى وقريبا سوف تكون قادرة على العودة إلى الأنشطة العادية الخاصة بك.
