الظروف الصحية، مثل مرض الغدة الدرقية، يمكن أن تجعل ممارسة صعبة أو مستحيلة. مرض الغدة الدرقية يتجلى إما الغدة الدرقية غير النشطة، أو قصور الغدة الدرقية. هذا المرض يمكن أيضا أن يسبب الإفراط في العمل من الغدة، أو فرط نشاط الغدة الدرقية. لأن الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي، على حد سواء نقص وفرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن يضعف قدرتك على الانخراط في النشاط البدني. ومع ذلك، إذا كان أحد أهدافك الصحية هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فهم مرض الغدة الدرقية وأعراضه يمكن أن تساعدك على تحقيق هذا الهدف.
>فيديو اليوم
قصور الغدة الدرقية
الظروف أو الأحداث التي تسبب تدمير خلايا الغدة الدرقية الخاص بك يمكن أن يؤدي إلى قصور في أداء الغدة. أحد أسباب الغدة الدرقية هو مرض يسمى التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، وهو الشرط الذي ينتج عن هجوم الغدة الدرقية الخاص بك من قبل الجهاز المناعي للجسم الخاص بك. أيضا، بعض النساء يتطورن قصور الغدة الدرقية بعد الحمل. أحد الأسباب الرئيسية ل قصور الغدة الدرقية هو، سخرية، العلاج العدواني - الدواء، والإشعاع، والجراحة - من الغدة الدرقية المفرط. بغض النظر عن السبب، وخطرك لتطوير قصور الغدة الدرقية يزيد مع التقدم في السن، وهو أعلى بشكل عام إذا كنت امرأة. ينتج عن ضعف الغدة الدرقية انخفاض إنتاج الهرمونات الهامة التي تنظم العديد من عمليات الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض طفيف إلى عميق في الأداء العادي.
تأثير قصور الغدة الدرقية على ممارسة
قد لا تواجه أي أعراض قصور الغدة الدرقية حتى تقدم المرض. في الواقع، الشعور بالإرهاق على نحو متزايد، لا سيما خلال النشاط البدني، قد تكون واحدة من أولى علامات الشرط الذي كنت تجاهل في البداية. بالإضافة إلى التعب والبطء، وأعراض أخرى من الاضطراب التي يمكن أن تؤثر على قدرتك على ممارسة تشمل الضعف العام وزيادة الوزن غير مقصود - على الرغم من اتباع نظام غذائي طبيعي وممارسة الرياضة. قد تعاني أيضا من الاكتئاب، ونتيجة لذلك قد يقلل الدافع الخاص بك للمشاركة في ممارسة الرياضة والأنشطة العادية الأخرى.
فرط نشاط الغدة الدرقية
تنتج الغدة الدرقية المفرط الكثير من الهرمونات المسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. وهذا يؤدي إلى تسارع يمكن قياسه من هذه العمليات. أحد أسباب فرط نشاط الغدة الدرقية هو اضطراب المناعة الذاتية، يسمى مرض غريفز، والذي يسبب الإفراط في الغدة الدرقية والإفراط في إنتاج الهرمونات. وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى لفرط نشاط الغدة الدرقية التهاب، والعقيدات الغدة الدرقية والأورام من الغدة. أيا كان السبب الكامن وراءها، فرط نشاط الغدة الدرقية هو أكثر شيوعا في النساء وفي أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض.
تأثير فرط نشاط الغدة الدرقية على ممارسة
مظهر خطر يحتمل أن يكون فرط نشاط الغدة الدرقية قد يجعل ممارسة صعبة هو معدل ضربات القلب السريع، أو عدم انتظام دقات القلب، حتى في بقية.النشاط البدني الذي يثير معدل ضربات القلب الذي هو بالفعل عالية جدا يفرط القلب ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض التسامح ممارسة. أعراض أخرى من الغدة الدرقية المفرط هي فقدان الوزن غير مقصود، والتي يمكن أيضا أن يسبب ضعف، والتعب وانخفاض عام في القدرة على التمرين. قد تواجه أيضا تعصب عميق للحرارة تفاقم بسبب ممارسة الرياضة. قد تلاحظ أنك تعرق أكثر من المعتاد، سواء في الراحة أو أثناء ممارسة الرياضة. فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أيضا أن يسبب اضطرابات النوم، مثل الأرق. نقص النوم يمكن أن يزيد التعب والضعف، مما يضعف قدرتك على ممارسة الرياضة.
