أهداف قليلة في الحياة تستحق مثل السعي لتحقيق السعادة. على عكس هذا الترويج الذي تبحث عنه أو تلك التي تحبها والتي تثير اهتمامك ، فإن البحث عن السعادة هو أمر جوهري تمامًا ، وطالما حافظت على توقعاتك ، فإن ذلك لن يؤدي إلا إلى مصلحتك.
لكن اتضح أنه على الرغم من كل الجهود التي نبذلها للحصول على السعادة (كتب المساعدة الذاتية! اليوغا! التأمل الذهن!) ، نحن الأمريكيين لم ننجح جدًا. وفقًا لاستطلاع للرأي أجرته هاريس ، أفاد 33 في المائة فقط من الأميركيين بأنهم سعداء بشكل عام في عام 2017. ويبدو أننا في تراجع: بين عامي 2007 و 2016 ، انخفضت الولايات المتحدة من ثلاثة إلى 19 في تصنيفات السعادة العالمية للأمم المتحدة.
ييكيس. إذن ماذا يعطي؟
حسنًا ، إذا كنت تعتقد أن الحكمة التقليدية ، فذلك يرجع إلى حد كبير إلى شعورك بالتوتر أو الشعور بالوحدة أو الشعور بالوحدة أو التعب أو عدم الوفاء إلى حد كبير. ولكن إذا سألت بول دولان ، الأستاذ البارز للعلوم السلوكية في كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية ومؤلف كتاب رائع " السعادة بالتصميم" ، فهناك سبب آخر يجعلك غير سعيد على الأرجح: أنت لا تعيش بالقرب من صديق جيد.
وفقا لدولان ، فإن الأشخاص الذين لديهم صديق يعيش على بعد ميل واحد من منزلهم هم أكثر عرضة بنسبة 25 في المئة للشعور بالسعادة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
يوضح دولان في كتابه "الناس من حولك يؤثرون عليك أكثر مما تعتقدون". "نحن سلكيون ، تلقائيًا ودون وعي ، لمحاكاة واستيعاب عواطف الآخرين من حولنا… نظرًا لأن الآخرين يهمونك كثيرًا سلوكك وسعادتك ، فإن قرب عائلتك وأصدقائك أمر يجب مراعاته عند التفكير في شخص جديد وظيفة أو مكان للعيش فيه. يجب أن يكون السؤال الأساسي لبدء أي قرار تحديد موقع "أين يعيش الأشخاص الذين يساهمون أكثر في سعادتي؟"
ولكن تذكر: هذا لا يعني أنه يمكنك فقط رفع الكتلة من BFF وتوقع أن ترتفع درجة مزاجك. لقد أظهرت الدراسات أنه في الواقع سوف يزورهم ما يؤدي إلى هذه الآثار الإيجابية. في الواقع ، فإن وجود صديق تراه في معظم الأيام يعزز شعورك بالرفاهية بنفس المبلغ الذي تكسبه 100000 دولار إضافية في السنة.
مجنون ، أليس كذلك؟ لذلك المضي قدما ، حجب بعض الوقت لمقابلة صديقك. ربما يمكنك حتى إقناعهم بالتحرك في الشارع. ولمزيد من اختراقات السعادة ، تحقق من هذه الحقائق الخمسين حول السعادة التي ستغير الطريقة التي تفكر بها إلى الأبد.
