الأخبار السيئة للبوم الليل.
كما لو لم تكن كافية بالفعل ، فقد أظهرت الدراسات أنها أكثر عرضة للإصابة بالسمنة والأرق والقلق والاكتئاب ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه وإدمان المواد المخدرة والاضطرابات العقلية مقارنة بنظرائهم من الطيور المبكرة — ويعزى ذلك في جزء كبير منه إلى النفاثات الاجتماعية - تقول الأبحاث الجديدة إنهم أيضًا أكثر عرضة للموت في سن أصغر.
حللت دراسة المملكة المتحدة ، التي نشرت في مجلة Chronobiology International ، بيانات 433268 شخصًا ، تتراوح أعمارهم بين 38 و 73 عامًا. وحُدد ما يقرب من 27 ٪ على أنها أنواع صباحية محددة ، و 35 ٪ على أنها أنواع صباحية معتدلة ، و 28 ٪ على أنها أنواع مسائية معتدلة و 9 ٪ على أنها أنواع مسائية محددة.. لاحظ الباحثون صحتهم على مدار ستة أعوام ونصف ، مستخدمين شهادات الوفاة للتأكد من سبب الوفاة.
ما وجدوه هو أن السيطرة على عوامل أخرى مثل العمر والجنس وعادات التدخين ، وما إلى ذلك ، أولئك الذين حددوا بأنفسهم بأنواع "الأمسيات المحددة" يزيد لديهم خطر الموت بنسبة 10٪.
وكان خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي في البوم الليلي أعلى بنسبة 23 في المائة منه في الطيور المبكرة. وكان احتمال إصابة البوم الليلي باضطراب نفسي ضعفيًا ، واحتمال الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي بنسبة 22 بالمائة ، ونسبة الإصابة بمرض السكري بنسبة 30 بالمائة.
كانت النتائج واقعية للبوم الليلي ، لكنها منطقية. تشير الدراسة إلى أن كونك "نوعًا مسائيًا محددًا" يرتبط بالنُظم الغذائية الأقل صحة ، بما في ذلك نسبة أكبر من تناول الدهون ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يرتبط كونك من الأمسيات أيضًا باضطرابات الاكتئاب والمزاج ، خاصة في الخمسين عامًا أو أكبر. مما لا يثير الدهشة ، من الأرجح أن تتناول أنواع المساء العقاقير ذات التأثير النفسي والانخراط في عادات التدمير الذاتي. كل هذا خبر سيئ لطول العمر ، حيث أظهر البحث أنه يتطلب موقفا إيجابيا وأسلوب حياة صحي.
في الوقت الذي أخبرت فيه المؤلفة الرئيسية كريستين ل. كنوتسون ، أستاذة مساعدة في علم الأعصاب في جامعة نورث وسترن ، لصحيفة نيويورك تايمز أن المرء لا يختار أن يكون بومة ليلية أو صباحًا - لأن الكرونوتون الوراثي جزئيًا - فمن الممكن للبوم الليلي أصبح أكثر شبهاً بأشخاص الصباح عن طريق القيام بأشياء مثل إيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة من النوم والالتحام في وقت مبكر.
لذا ، إذا كنت بومة ليلية تهتم بطول العمر ، فلما لا تجرّب النوم النظيف؟
