عندما تكتسب وزناً ، يمكنك أن ترى بوضوح شديد أين ذهبت ، سواء كان ذلك في الفخذين أو الأرداف أو تلك الطبقة من اللحم غير المرغوب فيه التي تلتصق تحت صدريتك. لكن من أين يذهب كل شيء عندما تفقد وزنك هو أكثر من مجرد لغز. هل هو مجرد طرد من النظام عندما تذهب إلى الحمام؟ هل تتحول إلى عضلة؟ أم أنها تتبخر بطريقة سحرية في نومك؟
إذا كنت غير متأكد ، فلا تقلق ، لست وحدك. سأل موقع The Conversation مؤخرًا 150 طبيباً وأخصائيو تغذية ومدربين شخصيين عن هذا السؤال بالذات ، و 98٪ منهم اعتقدوا أنه إما يهرب من القولون أو يتحول إلى عضلة أو يتحول إلى طاقة - وهذا يعني أن جميعهم كانوا مخطئين.
أعطى فقط 3 أخصائيين صحيين الإجابة الصحيحة ، وهي أن الدهون تتحول إلى ثاني أكسيد الكربون والماء. أنت تطلق حوالي 16 ٪ منه عن طريق البول والعرق ، والأخرى 84 ٪ من أنفاسك. مما يعني أنك في معظم الأحيان تتنفس الدهون في جسمك .
إنه رائع ، وهذا ليس صحيحًا أيضًا بالنسبة للدهون أيضًا. يتم طرد معظم الطعام الذي تتناوله من خلال الرئتين. لسوء الحظ ، هذا لا يعني أن التنفس بشكل أسرع أو أعمق سيساعدك على التخلص من دهون البطن العنيدة.
يمكن أن تتحرك فقط تحويل هذه الدهون إلى ثاني أكسيد الكربون والماء. والخبر السار هو أنك لا تحتاج إلى كسر العرق بالضرورة من أجل مضاعفة أو زيادة معدل الأيض لديك. إن المشي لفترة طويلة أو القيام ببعض أعمال التنظيف الخفيفة يمكن أن يحرق السعرات الحرارية ويزيد من طول العمر في نفس الوقت!
