تتغير طريقة نظرتنا للعلاقات باستمرار ، ويتم إعادة تقييم مفهوم الالتزام بالكامل. هناك أدلة تشير إلى أنه ، مقارنة بالأجيال السابقة ، فإن شباب اليوم يتسمون بالتقلب عندما يتعلق الأمر بالالتزام بالعلاقات بالمعنى التقليدي. في الخمسينيات ، على سبيل المثال ، كان من الشائع الانخراط بعد بضعة تواريخ فقط ؛ اليوم ، يرجع تاريخ الأزواج الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 34 عامًا إلى ما متوسطه ستة أعوام ونصف قبل الزواج. في الواقع ، وفقًا لبيانات مركز بيو للأبحاث لعام 2014 ، لن يتزوج 25 بالمائة من جيل الألفية.
الوقت وحده هو الذي سيقول ما يعنيه هذا التكتم الظاهر على نطاق واسع تجاه الالتزام. ولكن إذا كنت تتطلع إلى أن تكون في علاقة صحية ولا يبدو أنك تعمل ، فمن الجدير أن تسأل نفسك: هل أنت ببساطة انتقائي أم أنك خائف من الالتزام؟ وليس هناك وقت مثل الحاضر لمعرفة ذلك.
ماذا يعني أن تكون رهاب الالتزام؟
رهاب الالتزام يأتي في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام. هناك أشخاص لا يلتزمون بعدم الدخول في علاقات في المقام الأول ؛ هناك أشخاص يُعرفون باسم "المُلحقون المتجنبون" ، الذين يدخلون في علاقات لكنهم يبقون شركائهم في مأزق ؛ وهناك أشخاص يعتبرون أنفسهم ضعفاء وصادقين ، لكن بكفالة بمجرد أن تصبح الأمور خطيرة للغاية.
في جوهرهم ، كل هؤلاء الناس لديهم شيء واحد مشترك: الخوف من التعرض للاذى.
تكتب خبيرة العلاقات فيكتوريا لورينت فيبيش على موقعها على الإنترنت ، "التصور الأساسي هو الخوف - الخوف من العلاقة الحميمة والاتصال العاطفي العميق". "يشعر الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الالتزام أنهم بحاجة إلى قطع مشاعرهم بعد نقطة معينة من معرفة شخص ما كوسيلة للشعور بالسيطرة والشعور بالحماية العاطفية. هذا غالبًا ما يكون غير واعي ويستمر في أعمق مستوى من الوعي الباطن ".
عندما تفكر في الأمر ، فإن البشر مخلوقات اجتماعية حسب التصميم. نحن نتوق إلى الحب والتعلق العاطفي ، اندفاع الدوبامين للجنس ، والأوكسيتوسين الطوفان من العلاقة الحميمة. نحن لسنا ولد الالتزام - phobes. لقد صنعنا لهم تجارب رومانسية. والسمة المميزة للالتزام - فوبي هو الشخص الذي يترك علاقة ليس لأنهم ليس لديهم مشاعر ، ولكن لأنهم كذلك.
وكتبت عالمة النفس ومدرسة المواعدة ميلاني شيلينج في موقع المواعدة على شبكة الإنترنت "هو اسم آخر لقلق العلاقة". "الأشخاص الذين يعانون من رهاب الالتزام يرغبون عمومًا في وجود علاقة عميقة وذات مغزى مع شخص آخر ، لكن قلقهم الساحق يمنعهم من البقاء في أي علاقة لفترة طويلة للغاية. إذا تم الضغط عليهم من أجل الالتزام ، فمن المحتمل جدًا أن يتركوا العلاقة أكثر من أو قد يوافقون مبدئيًا على الالتزام ، ثم يتراجعون بعد أيام أو أسابيع ، بسبب قلقهم ومخاوفهم الساحقة ".
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان لديك خوف من الالتزام؟
خارج العلاج ، لا يوجد سوى طريقة واحدة حقيقية لعلاج رهاب الالتزام ، وهي قبول حقيقة أنه لا يمكنك تجربة نشوة الحب دون أن تشعر أيضًا بقلق الألم المحتمل الذي قد تسببه. من نواح كثيرة ، يشبه علاج رهاب الالتزام علاج الوسواس القهري أو غيره من اضطرابات القلق ؛ قد تعتقد أن ترشيد نفسك للخروج منه سيكون أفضل طريقة للذهاب ، لكن ذلك يزيد الأمور سوءًا.
أفضل طريقة لمعالجتها هي قبول أن الأسوأ يمكن أن يحدث (نعم ، علاقتك قد تنتهي بشكل مؤلم) ، والسقوط الحر فقط. لا تدع القلق يحكم حياتك. اختر الغوص في القلب أولاً. ولمزيد من النصائح حول مستقبل مشرق ، إليك 23 من الأشياء التي يجب تركها لتكون سعيدًا في عام 2019.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.