في العصر الحديث ، كل شخص تقريبًا - بغض النظر عن عمره - يستخدم هاتفًا ذكيًا. وفقًا لدراسة أجرتها كومون سينس ميديا عام 2013 ، استخدم 38 في المائة من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين استخدام الهاتف الذكي لاستهلاك بعض أشكال الوسائط في عام 2013 ، مقابل 10 في المائة فقط في عام 2011.
كما سمعتم مرارًا وتكرارًا ، فإن زيادة استخدام الهاتف الذكي يشكل مخاطر صحية خطيرة علينا جميعًا ، ولكن هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين ما زالت أجسامهم تنمو وتتطور. نعم ، يمكن للهواتف الذكية أن تؤثر على طفلك من الرأس إلى أخمص القدمين ، ولكن المنطقة التي تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لها هي عيونهم. تابع القراءة لتعرف بالضبط ما يفعله وقت الشاشة لرؤية أطفالك - سيكون لديك بالتأكيد دوافع لسحب هذا الهاتف الذكي بعد اكتشاف المزيد.
أنه يسبب إجهاد العين.
تنبعث شاشات الهاتف الذكي من شيء يسمى الضوء الأزرق الذي لديه القدرة على إحداث بعض الأضرار الجسيمة لعيون طفلك. "لقد تم ربط التعرض المفرط للضوء الأزرق بإجهاد العين والتعب والصداع" ، يوضح الدكتور أماندا الحقوق ، وهو طبيب عيون وسفير للعلامات التجارية في Transitions Lenses. في الواقع ، وجدت دراسة استقصائية حديثة من مجلس الرؤية أن 9 في المائة من الآباء أفادوا أن أطفالهم الذين أمضوا ساعتين أو أكثر في مشاهدة الشاشات يعانون من إجهاد العين المتكرر والصداع.
على الرغم من أن هذه الأعراض قد لا تبدو خطيرة بشكل خاص ، إلا أن جريج بولوك ، مدير التسويق في شركة النظارات ثيراسيك ، يقول إن هذه الأعراض قد تتفاقم إلى درجة أنها تؤثر بشكل خطير على صحة طفلك لاحقًا في الحياة.
"مزيج من الضوء الأزرق ، إعدادات الشاشة أو الجهاز ، وكثافة الضوء كلها يمكن أن تؤدي إلى إجهاد العين حتى في حالة طفل يتمتع بصحة جيدة" ، كما يقول. "على الرغم من أنه مؤقت بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الذين يعانون من اضطرابات متأصلة قد يعانون من أعراض طويلة الأمد"
يجف عيونهم.
بالإضافة إلى التسبب في إجهاد العين الشديد ، يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر للشاشات الرقمية إلى جفاف عيون الأطفال. وفقًا لدراسة أجريت عام 1991 في مجلة Optometry and Vision Science ، نشرت وحدات العرض المرئية (اقرأ: شاشات الهاتف الذكي وشاشات الكمبيوتر) الأضواء التي أثبتت أنها تجف عيون المستخدمين من خلال تقليل معدل وميض الشخص وبالتالي ترك عيون دون إمدادات وامض الرطوبة الإضافية.
يمكن أن تضر شبكية العين الخاصة بهم.
وفقًا للدكتور الحقوق ، فإن استخدام الهاتف الذكي على المدى الطويل والمفرط لديه القدرة على إحداث أضرار جسيمة لشبكية طفلك ، أو طبقات الخلايا العصبية التي تبطن الجدار الخلفي للعين والتي تعمل على الإحساس بالضوء وإرسال إشارات إلى الدماغ لذلك يمكنك أن ترى. وتقول: "على وجه التحديد ، فإن الضوء الأزرق ذي الطاقة العالية ، مثل النوع المنبعث من هاتفك ، أثبت أنه يسرع من موت خلايا الشبكية".
وقال كاسون راتناياك ، طالب دكتوراه في جامعة توليدو ساعد في إجراء دراسة عام 2018 حول آثار الضوء الأزرق ، في بيان: "إذا ألقيت الضوء الأزرق على شبكية العين ، فإن الشبكية تقتل خلايا مستقبلات الضوء…. خلايا المستقبل الضوئي لا تتجدد في العين ، عندما يكونون قد ماتوا ، فقد ماتوا من أجل الخير ".
يمكن أن يؤدي إلى ضعف البصر.
من الممكن أيضًا أن ينتهي الأمر بطفلك إلى النظارات نظرًا لقضاء الكثير من الوقت على هواتفه. وجد تقرير واحد صادر عام 2019 من شركة Scrivens للصحة البصرية أن عدد الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 16 عامًا والذين يرتدون نظارات في المملكة المتحدة قد تضاعف تقريبًا في الأعوام السبعة الماضية ، ويعزى ذلك إلى حد كبير إلى الزيادة في وقت الشاشة.
ويمكن أن يسبب فقدان البصر التام.
يمكن للضوء الأزرق أيضًا أن يزيد من خطر إصابة طفلك باضطرابات معينة في العين مثل الضمور البقعي ، وهو السبب الرئيسي لفقد البصر التام. يقول بولوك "هنا دليل على أن التعرض الطويل الأجل لشاشاتنا قد يؤثر أيضًا على صحتنا البصرية ويزيد من خطر اضطرابات العين مثل الضمور البقعي".
وفقًا لمؤسسة BrightFocus ، فإن 11 مليون أمريكي يعانون من شكل من أشكال الضمور البقعي اليوم. لكن من المتوقع أن يتضاعف هذا العدد إلى حوالي 22 مليون بحلول عام 2050.
يمكن أن يضر بقية الجسم ، أيضا.
التعرض المستمر للضوء الأزرق يمكن أن يعرض طفلك لخطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل سرطان الجلد. هذا لأنه ، كما يوضح الدكتور الحقوق ، "يُعتقد أن التلف الناتج عن الضوء الأزرق الضار هو تراكمي ، على غرار التعرض للأشعة فوق البنفسجية".
إذن ماذا يمكنك أن تفعل لحماية طفلك؟ على وجه التحديد ، توصي Dr. Rights بأمرين: جعل طفلك يرتدي عدسات واقية ويقيد استخدام هواتفه الذكية.
"إن العدسات التي تسد الضوء الأزرق… توفر فوائد وقائية من كل من مصادر الضوء الأزرق الداخلية والخارجية" ، كما تقول ، الشمس هي أكبر مصدر. "بالإضافة إلى ذلك ، مارس" 20-20-20 من القاعدة "عندما تكون على جهاز رقمي: كل 20 دقيقة من وقت الشاشة ، خذ استراحة لمدة 20 ثانية للنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا. في هذا العصر الحديث ، أصبحت الأجهزة الرقمية جزء من الحياة اليومية ، وبالتالي فإن الهدف ليس هو تجنب استخدام الشاشات ، بل ممارسة الاستخدام الآمن من خلال النظارات الواقية وإدارة وقت الشاشة. " ولمزيد من الطرق لضمان سعادة أطفالك وصحتهم ، إليك سر تربية الأطفال الأصحاء.
