يعلم الجميع أن التدخين سيء حقًا لصحتك. السموم من القطران في السيجارة تدخل في دمك وتثخنها. معدل ضربات القلب وضغط الدم يزيد. وتصبح الشرايين أكثر ضيقًا ، مما يمنع كمية الأكسجين المنتشرة في جميع أنحاء الجسم. جميع هذه العوامل مجتمعة تزيد من فرصتك في الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وهذا بالضبط ما يفعله التدخين للقلب (ليس نزهة على الرئتين أو المخ أو الجلد أو الأعضاء الجنسية أو الفم أو الحلق أو المعدة).
لكن الكثير من المدخنين "غير الرسميين" أو "الاجتماعيين" يميلون إلى الاعتقاد بأن السجائر تشبه الشوكولاتة: قليلاً من الاعتدال لا يمكن أن يضر ، أليس كذلك؟
خطأ. كشف تقرير جديد صادر عن معهد UCL للسرطان في جامعة كوليدج لندن ، نُشر في المجلة الطبية البريطانية ، أن تدخين سيجارة واحدة فقط يوميًا يمكن أن يزيد من فرصتك في الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وكتب ألان هاكشو نائب مدير مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة ومركز جامعة لندن للسرطان محاكمات: "يُعتقد أن تدخين عدد قليل من السجائر آمن نسبيا ، كما تم افتراضه بشكل غير صحيح بالنسبة للسجائر الخفيفة / منخفضة النيكوتين". "من بين 24 658 مراهقًا أمريكيًا ، اعتقد 10٪ أن التدخين الخفيف لم يكن ضارًا ، واعتبر 35٪ فقط من المدخنين الخفيفين أن عاداتهم ترتبط" بالكثير من الأذى ".
يعتقد الكثير من الناس أن الكمية التي تدخنها تتناسب مع خطر الإصابة بالأمراض التي يسببها ؛ على سبيل المثال ، إن تدخين سيجارة واحدة فقط يوميًا بدلاً من 20 يعني أن لديك فرصة واحدة فقط من الإصابة بمرض خطير. هذا صحيح عندما يتعلق الأمر بسرطان الرئة ، كما أظهرت دراسة أمريكية كبيرة لمجتمع السرطان أن هناك علاقة خطية إلى حد ما بين عدد السجائر التي تدخنها وخطر الإصابة بسرطان الغداء.
ومع ذلك ، وجدت دراسة UCL ، التي استعرضت الملخصات الصحية ل 13 861 شخص بين عامي 1946 ومايو 2015 ، أنه في حين أن خطر الإصابة بأمراض القلب كان أكبر لدى المدخنين "الثقيل" من المدخنين "الضوء" ، فإن خطر المدخنين الخفيفة لا يزال إلى حد ما انحدار.
بالنسبة للرجال ، فإن تدخين 20 سيجارة يوميًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 96 في المائة مقارنة بغير المدخنين. أولئك الذين يدخنون مرة واحدة فقط في اليوم لا يزال لديهم خطر غير مهم من 48 في المئة.
بالنسبة للنساء ، فإن المخاطر أعلى من أي وقت مضى. وجد فريق Hackshaw أن تدخين سيجارة واحدة فقط يوميًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 57٪.
على هذا النحو ، خلصت الدراسة إلى أنه ، على عكس الاعتقاد السائد ، "لا يوجد مستوى آمن من التدخين لأمراض القلب والأوعية الدموية."
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.