هناك نقاش محتدم على Twitter ، وقد يكون هذا هو السؤال الذي طرحته على نفسك مرتين في اليوم على الأقل: هل هناك أي نقطة لجعل فرشاة الأسنان مبللة قبل تطبيق معجون الأسنان؟ هل تشطف البكتيريا وتخرج من الفرشاة قبل وضعها في فمك؟ هل يساعد لصق لصق على أفضل؟ هل هو أقل كشط على اللثة؟ أم أنها لفتة عديمة الجدوى تمامًا التي اكتسبناها في شبابنا ، عندما تعودنا إلى تبليل الفرشاة فقط لخداع آبائنا في التفكير في أننا قمنا بتنظيف أسناننا قبل النوم (والتي لم تنجح أبدًا)؟
بينما دعا معظم الأشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي بشدة إلى شطف فرشاة الأسنان قبل وضع العجينة ، فقد تبين أن هذه التقنية خاطئة.
كتب روبرت ليلي ، طبيب أسنان في سبوكان ، واشنطن ، على موقعه على الإنترنت: "خلط الماء في شيء مثل غسل الفم أو معجون الأسنان يمكن أن يتسبب في إضعافه". "قد يفقد بعض أو معظم تأثيره على الأسنان. هذا يمكن أن يجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الشطف مضيعة للوقت والطاقة والمال. لا ينصح بخلط الماء ومعجون الأسنان لأنه قد يقلل من فعالية معجون الأسنان."
حتى أكثر إثارة للصدمة ، أوصى Leale بعدم غرغرة معجون الأسنان في فمك بالماء بعد ذلك ، لأنه يمكن أن يتسبب في أن تنتشر البكتيريا في فمك بدلاً من قتلها بعيدًا. بدلاً من ذلك ، يجب عليك بصق معجون الأسنان ثم شطف فمك بكوب نظيف من الماء ، كما تفعل عند طبيب الأسنان.
لين تومكينز ، رئيس رابطة أونتاريو للأسنان ، أيد هذا الاقتراح.
وقال تومكينز لصحيفة تورنتو ستار "أوصي بعدم الشطف خاصة في الليل". "تترك فيلمًا رائعًا من الفلوريد على أسنانك طوال الليل."
قالت أيضًا "لا تحتاج حقًا إلى تبليل فرشاة أسنانك" ، وإذا شعرت أن فرشاة أسنانك صعبة للغاية أيضًا ، فانتقل إلى فرشاة ذات شعيرات أكثر نعومة.
لذلك ، بإيجاز ، فيما يلي الخطوات المناسبة لتنظيف الأسنان بشكل مثالي:
1 الخطوة الأولى
انتظر 30 دقيقة على الأقل بعد تناولك لتفادي دفع السكر والأحماض في الطعام الذي استهلكته للتو في مينا أسنانك. وإذا كنت تتطلع إلى تبييض أسنانك ، فاعلم أن هذه هي الطريقة الأكثر أمانًا لتبييض أسنانك.
2 الخطوة الثانية
قم بالفرشاة لمدة دقيقتين (أو احصل على فرشاة كهربائية بها موقت مدمج) ، ثم قم بتنظيف أسطح المضغ أولاً ، يليها الجانب الأقرب إلى اللسان ، ثم الجانب الأقرب إلى سطح الفم ، ثم جانب الخد ، ثم الخارج.
3 الخطوة الثالثة
بصق معجون الأسنان بالخارج ، والاستيلاء على كوب نظيف من الماء ، وشطف فمك ، وبصق الماء بالخارج. إذا كان الماء يشوبه اللون الوردي أو الأحمر ، فهذه علامة على أن الوقت قد حان لتنظيف الأسنان! وتذكر: صحة الأسنان الجيدة هي واحدة من أفضل 100 أسرار لمكافحة الشيخوخة.
4 الخطوة الرابعة
يمكنك شطف الفرشاة بالماء الساخن بعد ذلك للتخلص من أي بقايا ، ولكن تذكر أيضًا أنه من الأهمية بمكان تغيير الفرشاة كل 6 أشهر! احتفظ بالفرشاة في مكان بارد وجاف لتجنب البكتيريا.
5 الخطوة الخامسة
صراع الأسهم
للحصول على بعض العروض الرائعة على فراشي الأسنان وحامليها ، تحقق من متجر Best Life.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.