في حين أن الأسطورة المتمثلة في أن أجسامنا تبطئ عملية الأيض لدينا في الشتاء هي ، للأسف ، ليست حقيقية (لدينا فقط لأنفسنا اللوم) ، ليس سرا أن الناس يميلون إلى الحصول على مستدير قليل في منتصف خلال موسم الأعياد. الآن في شهر كانون الثاني (يناير) ، مع كل قرارات فقدان الوزن ، علينا ، من المحتمل أننا سنصل إلى المقياس أكثر من ذلك بقليل. منحت ، مثلما أن حساب السعرات الحرارية ليس بالضرورة هو الوزن المثالي للحصول على العجاف (فقط أسأل جيمس مكافوي) ، العدد على مقياس ليس بالضرورة مؤشرا على العافية ، خاصة إذا كنت تحاول تعزيز هذه العضلات. ولكن إذا كنت تهدف إلى تخفيف العبء قليلاً ، فإن رؤية هذه الأرقام الثلاثية يمكن أن تكون مبهجة.
لذلك ، متى يمكن أن نتوقع أن هذه الكرة السحرية الثمانية المسطحة تعطينا أفضل النتائج؟
من الناحية الفنية ، سيكون وزنك "الحقيقي" في الصباح ، مباشرة بعد القيام بعملك ، لأنه عندما لا يثقل جسمك عن طريق الطعام الذي تستهلكه طوال اليوم. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تزن أخف وزنك المطلق ، فقد لاحظ الكثير من الناس أنه يمكن أن يصل وزنهم إلى رطل كامل إذا قاموا بخطوات واسعة بعد الاستحمام.
السبب وراء ذلك بسيط: إذا كنت تميل إلى أخذ نوع من الاستحمام الطويل الحار الذي يحول حمامك بالكامل إلى ساونا مبللة ، فيمكنك أن تخسر ما يصل إلى لتر كامل من وزن الماء ، والذي يبلغ بضعة رطل. (ملاحظة: إذا كنت قد حصلت على شعر طويل كثيف ، فسوف يضاف بالفعل إلى المقياس عندما تكون رطبة ، وهذا أيضًا هو السبب في أن الوزن يمكن أن يختلف تبعًا لما إذا كنت تغسل رأسك أم لا.) في كلتا الحالتين ، يكون ذلك سخيًا ، ولكن ليس بالضرورة قراءة "حقيقية" ، تمامًا مثل التنقل على نطاق واسع بعد تمرين تفوح منه رائحة العرق أو بضع ساعات في السبا.
أيا كان وقت اليوم الذي تختاره ، تذكر أن تجعل "وزنك" كل يوم. بعد كل شيء ، فقط من خلال الاتساق لن تشعر أبدًا بأي قدر من المكاسب أو الخسارة. حظا سعيدا!
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.