Newsflash: يقلل وقت العطلة من القلق ويخفض التوتر ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 32 في المئة ، وفقًا لمجلة Journal of American Medical Association . ومع ذلك ، فنحن كأمة نسافر بأغلبية ساحقة إلى إجازة. يشير أحد التقارير ، وفقًا لجمعية السفر الأمريكية ، إلى أن أكثر من نصف الأمريكيين يغادرون بعض أيام العطلة على الطاولة كل عام ، بينما اكتشف تقرير آخر من شركة أبحاث السوق Skift أن 42٪ من العمال الأمريكيين لم يأخذوا أي إجازة في عام 2014.
لا تنس ، أيها الأشخاص: يجب أن تقضي كل أيام عطلتك - كل يوم أخير. حتى شركتك ستخبرك أنه يجب عليك أخذ أيام عطلتك. وقال إيفرين إيسن ، مدير تحليل القوى العاملة في جمعية الإنسان: "أود أن أقول ، خاصة بالنسبة لقضاء العطلة ، أنه يجب على الموظفين الاستفادة من هذا الوقت لأن المنظمة تمنحهم ذلك الوقت حتى يتمكنوا من الراحة والاسترخاء والعودة إلى العمل منتعشة". إدارة الموارد ، وقال CNBC. "ليس مطلوبًا من المنظمات في تقديم إجازة أو إجازة مرضية أو أي إجازة مدفوعة الأجر. إنها فائدة يجب على الموظفين الاستفادة منها."
إليك الطريقة التي نقترح عليك القيام بها: في وقت ما من السنة ، يمكنك قضاء إجازة لمدة 8 أيام. (تشير الأبحاث في مجلة دراسات السعادة إلى أن 8 أيام هي المدة المثالية لقضاء عطلة. عندها تصل مستويات التمتع إلى قمة ، وبعد ذلك تنخفض بشكل كبير.) ونعم ، هناك فرص ، سيكون لديك الأيام: وفقًا لمكتب إحصاءات العمل ، يحصل الموظف العادي في الشركة على 15 يومًا من إجازة مدفوعة الأجر كل عام. لذا استخدمهم - في شيء كبير. ثم ، استخدم بشكل استراتيجي الأيام المتبقية للتخلص من عطلة نهاية الأسبوع. خذ يوم الجمعة قبل عيد العمال. خذ الأربعاء قبل عيد الشكر. امنح نفسك بعض أيام الجمعة الصيفية.
وإذا كنت تعتقد أن قضاء بعض الوقت سيغضب رئيسك في العمل ، فيرجى تذكيرهم بأن البحث غالبًا: يؤدي قضاء بعض الوقت بشكل مباشر إلى زيادة الإنتاجية والكفاءة.
نرى؟ عليك أن تفلت.
للحصول على المزيد من النصائح حول الحياة الأفضل لك ، اشترك في نشرتنا الإخبارية الآن!
آري نوتيس آري كبير المحررين المتخصصين في الأخبار والثقافة.