الكل يشعر بالأسف ، لكنك تتخيل دائمًا أن تلك الأسف تدور حول الأخطاء التي تعتقد أنك ارتكبتها. ربما تندم على إلغاء حفل الزفاف الخاص بك. ربما كنت أتمنى أنك لم تتزوج من الرجل الذي اخترته. ربما ترغب في ترك عملك والانتقال إلى بالي ، لكنك تشعر بالقلق من أنه اختيار خاطئ.
نركز كثيرًا على القرارات التي نتخذها في الوقت الحالي ، لكن دراسة جديدة نشرت في مجلة Emotion تشير إلى أن القول المأثور القديم لا يزال صحيحًا: لا تندم على الأشياء التي تفعلها في الحياة - إنها الأشياء التي لا تندم عليها. فعل.
في ورقة بعنوان "الطريق المثالي لم يتم التقاطه" ، حدد علماء النفس في كورنيل ثلاثة عناصر تشكل إحساس الشخص بالذات. تتكون نفسك الفعلية من الصفات التي تعتقد أنك تمتلكها. تتكون نفسك المثالية من الصفات التي تريدها. نفسك يجب أن يكون الشخص الذي تشعر أنه يجب أن يكون ، وفقا لالتزاماتك ومسؤولياتك.
عند دراسة استجابات مئات المشاركين في ست دراسات ، وجد الباحثون أنه عندما طُلب منهم تسمية أكبر أسف وحيد لهم في الحياة ، أعطى 76 في المائة من المشاركين إجابة واحدة عليا: إنهم لم يحققوا ذاتهم المثالي .
يشير هذا إلى أننا قد نتخذ موقفًا معيبًا من الطريقة التي نتجنب بها الأسف. نحن نعيش في عالم قيل لنا إنه سيكون لدينا حياة رائعة إذا اتبعنا القواعد. إذاً عليك أن تتخيل أنك إذا فعلت كل الأشياء التي يتوقعها المجتمع منك - أن تكون مواطنًا صالحًا ، فتزوج في الوقت المناسب ، وكسب ما يكفي من المال لدفع الفواتير - ستشعر بالسعادة والرضا عن حياتك. لكن هذه كلها صفات مرتبطة بذاتك الذاتية ، والتي وجدت الدراسة أن الناس لديهم ندم محدود لها (جزئياً لأنهم يتصرفون فعلًا وفقًا للقرارات المرتبطة بها). ولكن عندما يتعلق الأمر بأحلامك وتطلعاتك ، فإن الناس على الأرجح سوف يتركونهم يندفعون بطريقة غير محققة ، وهذا ما يحدث بالفعل في وقت لاحق من الحياة.
تقول الدراسة: "الناس أسرع في اتخاذ خطوات للتغلب على الإخفاقات في الوفاء بواجباتهم ومسؤولياتهم (الندم المرتبطة بالآخرين) من إخفاقهم في الارتقاء إلى مستوى أهدافهم وتطلعاتهم (الأسف ذات الصلة المثالية)".
"عندما نقيم حياتنا ، نفكر فيما إذا كنا نتجه نحو أنفسنا المثالية ، ونصبح الشخص الذي نود أن نكون. تلك هي الندم التي ستلتزم بك ، لأنها تمثل ما تنظر إليه من خلال وقال توم جيلوفيتش ، أستاذ علم النفس في إيرين بليكر روزنفيلد في كورنيل والمؤلف الرئيسي للصحيفة: "الزجاج الأمامي للحياة". "الندم" يجب أن يكون حفرًا على الطريق. كانت هذه مشكلات ، لكنهم الآن يقفون خلفك. بالتأكيد ، هناك بعض الإخفاقات في الارتقاء بأنفسنا "المؤلمين" التي تكون مؤلمة للغاية ويمكن أن تطارد شخصًا إلى الأبد ، تعتمد الكثير من الأعمال الخيالية العظيمة على هذه الحقيقة بالتحديد ، لكن بالنسبة لمعظم الناس ، تفوق هذه الأنواع من الندم كثيرًا الطرق التي يفشلون بها من أنفسهم المثالية."
تشير نتائج الدراسة إلى أنه لا يكفي تشجيع الناس على "فعل الشيء الصحيح". نحتاج إلى إثبات أنه من الضروري للناس أن يتصرفوا وفقًا لآمالهم وأحلامهم ، وأنه من غير الطبيعي الاستمرار في تأجيلهم إلى أجل غير مسمى.
وقال جيلوفيتش "على المدى القصير ، يندم الناس على تصرفاتهم أكثر من الخمول". "لكن على المدى الطويل ، يأسف التقاعس عن العمل لفترة أطول."
وهذا يعني أيضًا أننا نحتاج إلى التوقف عن تقديم الأعذار لعدم عملنا. لذلك تعلم تلك اللغة التي كنت ترغب دائمًا في دراستها. خذ رحلة الظهر هذه عبر آسيا التي كنت تتحدث عنها على مر العصور. اكتب هذا الكتاب الذي كان يدور في رأسك لسنوات. لا تتركه ليوم غد. هناك فقط اليوم. ولمعرفة المزيد حول الأشياء التي نأسف لها في وقت لاحق من الحياة ، تحقق من أكثر 50 ندمًا لدى الناس في الخمسينيات من العمر.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية. قراءة هذا التالي
40 خيارات الحياة ستندم على 40
مقدر تصرفات 20s الخاص بك للحاق بك في نهاية المطاف.
أكبر ندم للأشخاص الذين تزوجوا من الشباب
الحب يقهر الجميع - إلا إذا كنت 23.
30 أكثر الأسف شيوعا لدى الناس في الثلاثينيات من العمر
لا يوجد شيء مثل "لا ندم".
40 أكثر الأسف شيوعًا لدى الناس في الأربعينيات من العمر
لا تشعر بالسوء حيال وجود أفكار ثانية.
تتمتع هذه الأرملة المملوءة بالأسف بأكثر نصيحة علاقة مؤثرة على الإطلاق
"هذا يزعجني حتى يومنا هذا… لقد شعرت بها يومًا أنها أقل جمالًا."
20 القرارات المالية أنت مضمونة للأسف
لقد تحدث الخبراء: حان الوقت لبدء التوفير لمستقبلك.
50 يأسف للجميع المشتركة بين الناس أكثر من 50
بعد فوات الأوان حقا 20/20.
