تورم في العينين والشفتين بعد الركض على حلقة مفرغة وعادة ما يكون سببه رد فعل تحسسي الناجمة عن مجموعة متنوعة من الحالات. إلى جانب تورم الوجه، يمكن أن تشمل الأعراض احمرار الجلد، والغثيان، والدوار، وخلايا النحل، والحكة، وآلام في البطن وصعوبة في التنفس. الأعراض يمكن أن تبدأ في غضون 30 دقيقة من التمارين الرياضية ويمكن أن تستمر لساعات بعد ذلك. لأن رد الفعل التحسسي الناجم عن ممارسة يمكن أن يكون مهددا للحياة، فمن الضروري أن نفهم ما يسبب بالضبط وكيف يمكنك التعامل معها. كما هو الحال دائما، راجع الطبيب إذا استمرت الأعراض أو كانت شديدة.
>>فيديو اليوم
المشتبه بهم المعتادين
بعض الأطعمة مثل الطماطم والكرفس والفول السوداني والقمح والمأكولات البحرية يمكن أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي يسبب تورم الشفتين والعينين أثناء و بعد تجريب مفرغه الخاص بك. الأطعمة مثل هذه يمكن أن تضعف أو زعزعة استقرار الخلايا البدينة و باسوفيلز - نوع معين من خلايا الدم البيضاء - وتؤدي إلى رد فعل تحسسي. يمكن أن يكون تورم الوجه أيضا نتيجة للحساسية الموسمية إذا قمت بتشغيل على حلقة مفرغة خلال موسم الطلع. وبالإضافة إلى ذلك، ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو العمل بها في رطوبة عالية أو الحرارة يمكن أن يسبب وذمة الناجم عن ممارسة - وتسمى أيضا الاحتفاظ السوائل - في الوجه.
خندق تورم
توقف فورا عن الركض على حلقة مفرغة إذا كنت تطور تورم الوجه. إذا كانت أعراضك خفيفة، ضع ضغطا باردا على وجهك وشفتيك لبضع دقائق في كل مرة للمساعدة في تخفيف التورم وعدم الراحة. يمكنك أيضا تناول مضادات الهيستامين أو رانيتيدين المضاد للوجه لعلاج الأعراض. استخدام جهاز الاستنشاق الخاص بك إذا كنت قد وصفت واحدة لهجمات الحساسية السابقة. قد تحتاج التورم الشديد المرتبط بالحساسية إلى أن يعالج بواسطة حاقن من الأدرينالين. كما هو الحال دائما، استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، حتى الأدوية دون وصفة طبية.
إبعاد الهجمات المستقبلية
للمساعدة على التخلص من ردود فعل الحساسية المستحثة في المستقبل، يمكنك تناول مضادات الهيستامين قبل التمرين وفقا لتوجيهات الطبيب. يجب عليك أيضا الامتناع عن تناول الطعام لمدة أربع ساعات أو أكثر قبل التمرين للمساعدة في منع الحساسية المتعلقة بالأغذية بعد التمرين. إذا كنت تشك في الغذاء يؤدي الهجمات الخاصة بك، يمكنك العمل مع طبيب أو أخصائي الحساسية للعثور على الجاني الغذاء. حاول تجنب ممارسة الرياضة في بيئة رطبة أو ساخنة جدا؛ تحويل ما يصل تكييف الهواء، نشير مروحة على لك أو فتح نافذة للمساعدة على إبقاء لكم باردة خلال التمرين.
المضي قدما مع الحذر
لا تتجاهل تورم الوجه بعد ممارسة الرياضة. في بعض الأحيان يمكن أن تتفاقم الحساسية، مما يؤدي إلى فقدان الوعي، وتورم الحلق، انسداد مجرى الهواء وحتى الموت. استدعاء الطبيب أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا كنت تعاني من التنفس غير طبيعي أو تورم الوجه الخاص بك هو شديد، لا يستجيب لعلاج المنزل أو تفاقم.دائما ممارسة مع شريك - وخاصة إذا كنت قد شهدت الحساسية التي يسببها ممارسة قبل. تأكد من أن زميل التمرين على دراية بحالتك ويعرف كيفية مساعدتك في حالة حدوث حلقة.
