احتقان الأنف بعد السباحة ليس من غير المألوف. إذا كنت تسبح في حمام السباحة وتجربة احتقان الأنف، قد تكون حساسة للمواد الكيميائية المضافة للحفاظ على نظافة المياه. إذا واجهت مشاكل بعد السباحة في البحيرة أو المحيط، فقد يكون الماء قد دخل ممرات الأنف والأنف، مما قد يؤدي إلى التهاب أو عدوى.
فيديو اليوم
التنفس
التنفس السليم أثناء السباحة ضروري للمساعدة في تقليل احتقان الأنف وعدم الراحة. إذا كنت تحصل على المياه في أنفك أثناء السباحة، في محاولة لزفير باستمرار ببطء من خلال أنفك. عند رفع رأسك للتنفس، والقيام بذلك بسرعة بين السكتات الدماغية. هذا قد يشعر غريبا في البداية، ولكن مع الممارسة سوف تصبح معتادة على هذا النوع من التنفس. ضغط الهواء الذي الزفير يمنع المياه من دخول أنفك.
الحساسية
كل من الكلور والبرومين غازات في عائلة الهالوجين من المواد الكيميائية. وتستخدم كل من المواد الكيميائية لتعقيم المياه. الكلور أقل تكلفة وغالبا ما يستخدم في حمامات عامة. على عكس البروم، الكلور يمكن أن يتسامح مع أشعة الشمس وغالبا ما تستخدم في مرافق في الهواء الطلق. يستخدم البروم في أحواض المياه الساخنة والمنتجعات الصحية لأنه يتم تدميره بسهولة بواسطة أشعة الشمس. البروم ليس لديه رائحة كيميائية من الكلور، الذي يعمل كمهيج يمكن أن يؤدي إلى احتقان الأنف. كل من المواد الكيميائية يمكن أن يسبب الجهاز التنفسي وردود الفعل الجلد. يتم امتصاصها من خلال بشرتك، لذلك الاستحمام قبالة بأسرع ما يمكن بعد مغادرة حمام السباحة هو المهم.
الالتهابات
المياه المستنشقة التي تسكن في تجاويف الجيوب الأنفية يمكن أن تسبب تهيج والعدوى. ويعرف هذا الشرط باسم التهاب الجيوب الأنفية واحتقان الأنف هي واحدة من الأعراض الأولى. أنت أكثر عرضة للإصابة بالعدوى من مياه المحيطات أو البحيرات لأنها غير مطهرة ومليئة بالكائنات الحية. إذا كان احتقان الأنف مصحوبا بالصداع وآلام في الجسم والحمى، راجع مقدم الرعاية الصحية للحصول على العلاج المناسب.
نصائح
النظافة السليمة السباحة ضرورية. يجب أن يكون الاستحمام قبل وبعد السباحة بالماء والصابون إلزاميا في المنشأة التي تسبح فيها. إذا كنت تسبح في حمام سباحة داخلي، فإنه ينبغي أن يكون التهوية جيدة للمساعدة في الحد من وجود الأبخرة الكيميائية من الكلور وغيرها من التعقيم المياه. سوف مقطع الأنف وقف فعال من استنشاق المياه إذا كنت في كثير من الأحيان الحصول على الماء في أنفك. كما سيساعد المقطع أيضا على حماية الغشاء المخاطي للأنف من التعرض للمهيجات الكيميائية. حاول المالحة، كرومولين الصوديوم أو رذاذ الأنف الستيرويد للحد من أعراض الازدحام. أيضا النظر في استخدام مضادات الاحتقان عن طريق الفم أو مضادات الهيستامين إذا كنت حساسية من المواد الكيميائية تجمع. طلب التوجيه من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للمساعدة في تحديد ما هو أفضل بالنسبة لك.
