حمام السباحة هو عموما بيئة آمنة عندما يتعلق الأمر إصابات في الركبة، لأن معظم السكتات الدماغية تسبب تأثير ضئيل على العظام والمفاصل. ومع ذلك، بعض السكتات الدماغية يمكن أن يسبب إصابات في الركبة إذا أجريت بشكل متكرر أو غير لائق. الركبتين هي ثاني الجزء الأكثر تضررا في الجسم السباحين، بعد الكتفين. ومن المرجح أن يتسبب السباحون التنافسيون في إصابات في الركبة، إلا أن السباحين السكتة الدماغية للثدي الترفيهي قد يعانون أيضا من أمراض الركبة والألم المرتبط بها.
فيديو اليوم
عوامل المخاطرة
عدة عوامل تتعلق بزيادة خطر آلام الركبة في السباحين. يمكن أن تسبب حالة تسمى الركبة ستروكر في الركبة من الركل ويليبليك المستخدمة في السباحة السكتة الدماغية الثدي. وتشمل عوامل الخطر لتطوير الركبة ستروكر في الركبة أوفيرتراينينغ، تقنية سيئة، وعدم كفاية الاحترار ومرونة محدودة من الورك، وغيرها. السباحين تنافسية مع تقنية جيدة السكتة الدماغية الثدي، من ناحية أخرى، هي في خطر أقل لتطوير آلام في الركبة.
إصابات الأعراض
إصابات الركبة المتعلقة بالسباحة تسبب في المقام الأول الألم، وفي بعض الحالات، تورم. ولكن القليل من الدراسات البحثية السريرية قد وثقت ما إذا كانت هذه الأعراض تحدث أكثر شيوعا في واحد أو كل من الركبتين، وفقا لتقرير سبتمبر 2011 نشر في "النشرة الطبية البريطانية". ومع ذلك، يلاحظ المؤلفون أن الجانب الداخلي للركبة هو الأكثر تأثرا. هذا المجال يتوافق مع الرباط المعروف باسم الرباط الجانبي الإنسي. وقد وثقت السباحون بالفيديو اتصال بين إصابات في الركبة وزاوية الورك في البداية والانتهاء من ركلة.
>علاج الإصابات
عادة ما يتم علاج إصابات الركبة في السباحين مع الراحة والجليد والارتفاع، ولكن لم تحدد الدراسات السريرية فترة الراحة المثالية. خلال فترة الانتعاش، وينصح السباحون عموما لإبطاء، والحد من قوة الركل، والاحماء بعناية وتجنب الإفراط في الركبة المتضررة. في بعض الحالات، الأدوية المضادة للالتهابات أو حقن الكورتيزون يمكن استخدامها للحد من آلام في الركبة. وقاعدة الركبة مفيدة لبعض السباحين.
الوقاية
الاحماء وتمتد قبل السباحة تجريب يمكن أن تساعد في منع إصابات في الركبة والألم لكل من الرياضيين الترفيهية أو تنافسية. الكمال الركل والسكتة الدماغية تقنيات لتجنب ركلات قوية واسعة ولا لزوم لها هو مفيد أيضا. دفع بقوة قبالة جدار بركة يمكن أن تزيد من خطر الاصابة في الركبة. تعزيز عضلات الفخذ والورك يساعد على منع إصابات الركبة المتعلقة ضعف محاذاة الجسم وضعف العضلات.
