استئصال الرحم - إزالة الرحم - يحد من قدرتك على التمرين حتى يشفي جسمك. الطريقة المستخدمة لإزالته تلعب دورا في كيفية قريبا يمكنك العودة إلى ممارسة روتينية منتظمة. تحتاج إلى الانتظار حتى شفاء شقوق الخاص بك قبل الدخول إلى حمام السباحة وحتى شفاء الدواخل الخاصة بك قبل القيام بأي نوع من السباحة السكتة الدماغية. استشر طبيبك قبل الدخول إلى حمام السباحة.
فيديو اليوم
الانتعاش
بعد استئصال الرحم، قد تستمر إقامتك في المستشفى في أي مكان من ساعتين إلى ثلاثة أيام. يستغرق الأمر ما بين أربعة وستة أسابيع لاستعادة جسمك من استئصال الرحم إذا كان الإجراء يتطلب من الطبيب أن يقطع فتح البطن. قد تستمر عملية التعافي من ثلاثة إلى أربعة أسابيع إذا كان لديك استئصال الرحم المهبلي أو بالمنظار. خلال فترة الانتعاش هذه، يجب الامتناع عن أخذ حوض الاستحمام، دخول بركة، وغسل، واستخدام حفائظ، وجود الجماع ورفع الأشياء الثقيلة.
الاسترخاء في بركة
استئصال الرحم بالمنظار والمهبل يسمح لك لدخول بركة عاجلا من استئصال الرحم في البطن. إذا كان الانتعاش الخاص بك على ما يرام، قد يكون لديك إذن لدخول حمام سباحة لتراجع الاسترخاء بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع. ومع ذلك، عليك أن تنتظر ما لا يقل عن أربعة أسابيع بعد استئصال الرحم في البطن. ارتداء ملابس السباحة أو ملابس السباحة غطاء لحماية الشقوق من أضرار أشعة الشمس. تجنب أداء أي نوع من السكتة الدماغية السباحة حتى يكون لديك إذن لبدء ممارسة على مستوى معتدل. يتكون تراجع الاسترخاء من الوقوف، الجلوس أو المشي ببطء في بركة.
سباحة
تقع ستوكس السباحة والتمارين الرياضية المائية ضمن فئة التمارين المعتدلة إلى المكثفة. الأطباء غالبا ما تتطلب منك الانتظار ستة إلى ثمانية أسابيع بعد استئصال الرحم لبدء هذا النوع من التمارين الرياضية، حتى مع استئصال الرحم بالمنظار أو المهبل. هذا الوقت الانتعاش يضمن أن العضلات والأعضاء قد تلتئم تماما بعد الجراحة. إذا كنت تمارس قبل جسمك يشفي تماما، وكنت خطر الاصابة والتصاقات شديدة. التصاقات شديدة، أو عصابات من الأنسجة التي تشكل بين الأنسجة والأعضاء في البطن، يمكن أن يسبب ألم في البطن، ألم في الحوض أو انسداد معوي. بعد الحصول على إذن من الطبيب المعالج، بدء التمرين السباحة ببطء. فقط زيادة شدة أو مدة كما يحسن اللياقة البدنية الخاصة بك. إذا واجهت أي ألم، وعدم الراحة أو النزيف أثناء السباحة، ووقف والاتصال الطبيب المعالج.
اعتبارات
قد تؤدي المضاعفات مثل العدوى أو جلطات الدم أو النزيف الشديد أو الإصابات الداخلية إلى إطالة فترة الاستشفاء، مما يجعل من الخطر الدخول إلى حمام السباحة حتى بعد مرور شهرين إلى ثلاثة أشهر من الانتعاش. تجنب الانتعاش لفترات طويلة من خلال جدولة والحفاظ على زيارات المتابعة العادية مع الطبيب المعالج.
