الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تقول أن النوع الأكثر شيوعا من التهابات الأظافر هو فطر الأظافر. هذا الشرط يؤثر على ما يقرب من 12 في المئة من جميع الأميركيين. العدوى يمكن أن تعمل في الأسر ولكن الجميع هو عرضة. النظر في مجموعة مختارة من المكملات الغذائية في أشكال الفم، كبسولات وأقراص يمكنك أن تأخذ من شأنها أن تقلل من شدة أو منع فطر الأظافر.
فيديو اليوم
الزنك
الزنك هو معدن أثر أساسي. أنه يحتوي على خصائص أنتيكسويدانت، وهو أمر مهم لحماية الخلايا والأعضاء من التالفة التي قد تكون ناجمة عن الجذور الحرة. المعدن يساعد على علاج فطر الأظافر عن طريق إزالة البكتيريا من العدوى، ولكن لا إزالته تماما. ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، فإن البقع البيضاء على الأظافر قد تكون مؤشرا على نقص الزنك أو حالة طبية أساسية.
فيتامين B12
وفقا ل تشيتداي. كوم، فيتامين B12 مهم للمساعدة في علاج الأظافر التي هي هش وكسر بسهولة، والتي قد تكون علامة على كميات منخفضة من فيتامين B12 في جسمك. نقص فيتامين ب 12 قد يسبب فطريات الأظافر أو التهابات مماثلة كما الأظافر ضعيفة وعرضة للظروف. أيضا، قد تتحول الأظافر جولة جدا وتحول الظلام إذا لم يكن لديك ما يكفي من فيتامين B12 في جسمك.
>فيتامين H
فيتامين H يساعد على علاج الأظافر الضعيفة، التي هي عرضة للعدوى مثل فطر الأظافر، وفقا لعدد 2002 من "مجلة الطبيعية". وتشير الأدلة الأولية إلى أن فيتامين (ه) قد يكون قادرا على المساعدة في علاج الأظافر التي هي هشة، رقيقة وتقسيم.
فيتامين C
يساعد فيتامين سي في الحفاظ على أظافرك رطب ويساعد أيضا على محاربة الجذور الحرة، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. ChetDay. كوم أن انخفاض تناول فيتامين C يمكن أن يؤدي إلى أظافر هشة وجافة. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمكن أيضا أن تسهم في تطوير هانغنايلز.
