إذا كنت دائما قادرة على تناول منتجات الألبان وفجأة تجد أنه لا يمكنك القيام بذلك بعد الآن، قد تكون اللاكتوز التعصب. في حين أن عدم تحمل اللاكتوز المفاجئ ليس شائعا أو محتملا، فمن الممكن بالتأكيد. هناك عدد قليل من الأشياء التي يمكنك القيام به لتحديد ما إذا كنت في الواقع اللاكتوز التعصب، وإذا كان الأمر كذلك، وكيفية التعامل مع الأعراض الخاصة بك.
فيديو اليوم
اللاكتوز التعصب
>عدم تحمل اللاكتوز هو حالة شائعة بشكل مفرط، ويشير إلى مقال عام 1999 في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية". عدم تحمل اللاكتوز الحقيقي ينتج عن عدم القدرة على إنتاج كميات كافية من لاكتاز انزيم الجهاز الهضمي، الذي يكسر سكر الحليب. عادة، ينتج البشر كميات كبيرة من اللاكتاز في وقت مبكر من الحياة، وإنتاج اللاكتاز غالبا ما ينخفض ببطء مع التقدم في السن. على هذا النحو، فإنه من الشائع جدا أن تصبح اللاكتوز التعصب على مدى فترة من الزمن. غير أن عدم تحمل اللاكتوز المفاجئ هو أكثر نادرة.
الأسباب
إذا كنت تعتقد أنك قد تصبح فجأة اللاكتوز التعصب، والسبب هو على الأرجح إصابة أو مرض الأمعاء، ويوضح مايوكلينيك. كوم. التهابات الجهاز الهضمي يمكن أن تؤثر على قدرتك على إنتاج اللاكتاز، ويترك لك مع أعراض عدم تحمل اللاكتوز بما في ذلك إنتاج الغاز والتشنج والانتفاخ على استهلاك الألبان. إذا كنت قد واجهت مرضا، اضطراب الأمعاء أو الإصابة، قد يكون جيدا جدا قد تصبح اللاكتوز مؤقتا التعصب. عموما، سوف الأعراض الخاصة بك حل مع مرور الوقت.
>إمكانيات أخرى
هناك أشياء أخرى كثيرة يمكن أن تتشابه مع عدم تحمل اللاكتوز، ومن المرجح أن تتسبب في ظهور مفاجئ للأعراض - خاصة إذا لم تكن مريضا مؤخرا. الحمل يغير طريقة عمل الجهاز الهضمي الخاص بك، على سبيل المثال. هذا يمكن أن يسبب لك لتجربة زيادة الغاز والتشنج عند استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة، بما في ذلك الألبان. ومع ذلك، ليس هذا هو عدم تحمل اللاكتوز الحقيقي. وعلاوة على ذلك، اضطراب الجهاز الهضمي التي لا تؤثر على إنتاج اللاكتاز يمكن أن يسبب زيادة الغاز والتشنج عند استهلاك الألبان.
العلاج
إذا كنت قد أصبحت حقا متعصب اللاكتوز - طبيبك يمكن أن تساعدك على التحقق مما إذا كان هذا هو الحال - لديك عدد قليل من الخيارات المتاحة لك من شأنها أن تساعد على زيادة راحتك وتسمح لك لاستهلاك الألبان منتجات. مكملات اللاكتاز، والتي تتوفر كما حبوب منع الحمل دون وصفة طبية، وتوفير إمدادات مؤقتة من انزيم اللاكتيز وتسمح لك لاستخدام منتجات الألبان طالما كنت تأخذ حبوب منع الحمل مع منتجات الألبان. يمكنك أيضا محاولة الألبان خالية من اللاكتوز، والتي تم علاجها مع انزيم اللاكتاز.
