عندما يكون لديك طفل ، فإنك تقبل حقيقة أنه سيتعين عليك تقديم بعض التضحيات وفقًا لجدولك الزمني ، وأن أيامك في نزهة ممتعة في الحديقة قد ولت. ولكن ، وفقًا لمسح جديد محزن مؤلف من 2000 من الأمهات والآباء ، فإن الآباء اليوم يحصلون على وقت أقل لوحدهم مما تعتقد.
عند الاستطلاع الذي أجراه Munchery ، قال الآباء العاملون بدوام كامل إنهم لا يملكون سوى 32 دقيقة لأنفسهم يوميًا ، وكشف الكثير منهم أنه يتعين عليهم الإخفاء فعليًا عن أطفالهم من أجل قضاء لحظة مع أنفسهم.
بين العمل والواجبات المنزلية ورعاية الأطفال ، كان وقت الفراغ للآباء والأمهات نادرًا. ومع ذلك ، هناك أدلة تشير إلى أن لحظات العزلة هذه التي تشتد الحاجة إليها أصبحت أصعب الآن أكثر من أي وقت مضى.
من ناحية ، من الرائع أن التكنولوجيا أتاحت للناس خيار العمل من المنزل ، وقد أوضحت الدراسات أن الأشخاص الذين يفعلون ذلك يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة من أولئك الذين يقضون أيامهم في حجرة. ولكن ، كما ثبت من خلال ظهور "workcation" ، فإن العيب هو أنه يعني أنك لن تحصل مطلقًا على الفصل.
لقد ولت الأيام التي ستعود فيها إلى المنزل من العمل في الساعة 6:00 مساءً ، وتناول العشاء مع عائلتك ، وتضع الأطفال في السرير ، وقضاء بضع ساعات في قراءة كتاب أو تمريض كوب من الويسكي قبل أن تلتحم بنفسك.
في الواقع ، وجد ملخص يونيو 2010 حول كيف يقضي الأمريكيون أيامهم من قبل مكتب إحصاءات العمل أنه بينما يقرأ الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا أكثر من 51 دقيقة يوميًا ، فإن الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 44 عامًا يقضون 10 دقائق أو أقل في هذا النشاط. بدلاً من ذلك ، فإننا نستخدم الوقت القليل الذي نتمتع به إما لمشاهدة التلفزيون أو التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، وهذا الهجوم المستمر للأصوات يجعل من الصعب علينا الاستماع إلى أفكارنا.
لذا ، فبدلاً من الاختباء في الحمام من أجل الحصول على لحظة للتنفس ، فكّر في فرض حظر على التكنولوجيا بعد وضع الأطفال على السرير. بمجرد تصفية جميع الضوضاء الخارجية ، قد تفاجأ للعثور على مقدار الوقت الذي تشعر به لديك لنفسك. وكميزة إضافية ، ستساعد هذه التقنية أيضًا على النوم بشكل كبير - وإليك لماذا سيجعلك ذلك أفضل من الوالدين.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية.