إذا كنت تعاني من آلام في المعدة بعد تناول وجبة الإفطار فقط، فقم بتقييم ما تتناوله يوميا، والذي قد يسبب تهيجا في المعدة. ألم في المعدة سببه الغذاء-- الناجم عن حالة، على الأرجح التعصب الغذائي، حساسية الطعام أو متلازمة القولون العصبي. تحدث مع طبيبك حول ما هي الأطعمة التي تتناولها حاليا لتناول وجبة الإفطار، ونوع الأعراض لديك وطول العمر للأعراض. قد يكون لديك مضاعفات خطيرة في الجهاز الهضمي التي تحتاج إلى تقييم من قبل طبيب الجهاز الهضمي.
فيديو اليوم
مجلة الغذاء
قبل أن تلتقي بطبيبك، احتفظ بسجل لمدة أسبوعين من ما تأكله لتناول الافطار وكيف يؤثر على جسمك. اكتب كل ما تأكله وتشربه. احتفظ بسجل لمقدار كل غذاء تأكله والإطار الزمني بين تناول الطعام وعند ظهور الأعراض. محاولة لتناول الأطعمة الأكثر شيوعا التي لديك في حياتك اليومية خلال فترة الأسبوعين حيث كنت مجلة البنود الإفطار الخاص بك. خذ مجلة الغذاء معك إلى موعدك لمناقشة الاحتمالات.
>التعصب الغذائي
عدم تحمل الطعام هو سبب شائع لآلام في المعدة. تحدث بسبب عدم قدرة الجهاز الهضمي على هضم بعض السكريات أو البروتينات الموجودة في بعض الأطعمة. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فإن أمعاءك تفشل في إنتاج ما يكفي من اللاكتاز، وهو الإنزيم الذي يهضم اللاكتوز. سوف عدم تحمل اللاكتوز يسبب تشنجات المعدة في غضون 20 إلى 30 دقيقة من تناول أي شكل من أشكال الألبان. وتشمل التعصب الغذائية الأخرى عدم تحمل الحليب، والتعصب الفركتوز، مسغ التعصب وعدم تحمل نحو المضافات الغذائية.
الحساسية الغذائية
يعتبر رد الفعل التحسسي على بعض الأطعمة اعتبارات أخرى، على الرغم من أن احتمال عدم تحمل الطعام أقل احتمالا. سوف تسبب الحساسية الغذائية ألم في المعدة ولكنها سوف تؤدي أيضا إلى ظهور أعراض في أجزاء أخرى من الجسم. الأعراض الأخرى قد تشمل ضيق التنفس، والتنفس، وآلام في الصدر، وتورم في الوجه، والشفتين أو اللسان، واحتقان الجيوب الأنفية، والعطس أو بالتنقيط بعد الأنف. الحساسية الغذائية تختلف عن عدم تحمل الطعام لأنها تسببها خلل في الجهاز المناعي، وليس في الجهاز الهضمي. الحساسية الغذائية يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة ويحتاج إلى تشخيص وعلاج من قبل طبيب الحساسية.
متلازمة القولون العصبي
إذا كان لديك متلازمة القولون العصبي، أو إبس، تناول بعض الأطعمة لتناول وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي إلى أعراض القولون العصبي. استهلاك الألبان والفواكه والكافيين في القهوة يمكن أن تؤدي إلى آلام في المعدة، والنفخ والغاز. يسبب القولون العصبي الإسهال المزمن للإمساك نتيجة للحالة. ويعالج إبس في المقام الأول من خلال اتباع نظام غذائي معدل والحد من التوتر.
