وفقا للجمعية الأمريكية للحمل، القرفصاء أثناء المخاض يمكن فتح منفذ الحوض الخاص بك تصل إلى 10 في المئة. نظرية وضعت أن القرفصاء أيضا يمكن أن تساعد العمل الفوري عن طريق فتح منطقة الحوض الخاص بك. لم يثبت أي اختبار قاطع هذا، ولكن مع الاحتياطات المناسبة، مثل الفحص مع طبيبك أولا، القرفصاء ليس من المرجح أن تفعل أي ضرر، إما.
فيديو اليوم
الفرض
الفكرة وراء القرفصاء للحث على العمل هو أن الموقف سيساعد طفلك ينزل نحو و في قناة الولادة. فإنه يخلق مساحة أكبر داخل جسمك لطفلك على التحرك، من الناحية المثالية في موقف للولادة.
مزايا أخرى
القرفصاء هو موقف طبيعي ويفترض غريزي من قبل النساء على مر الزمن لتخفيف العمالة. في الأسابيع التي سبقت التسليم، القرفصاء لفترات قصيرة كل يوم أيضا يمكن أن تعزز ونبرة عضلات الساق الخاص بك، والتي سوف تأتي في متناول اليدين عندما كنت في المخاض وتحتاج إلى دفع. القرفصاء خلال المرحلة الأولى من العمل أيضا سوف تسمح الجاذبية لمساعدة طريق طفلك في قناة الولادة الخاصة بك ويمكن أن تقصر المرحلة الثانية من العمل، عند دفع.
وضعية
قف مع قدميك بعيدا عن عرض كتفيك، ثم خفض نفسك حتى ظهرك هو فقط فوق الأرض. قد يكون رصيدك قليلا قبالة كما كنت بالقرب من نهاية حملك، لذلك لا تتردد في التمسك شيء للدعم: فقط تأكد من كل ما هو لن تتحرك مع وزنك، مثل كرسي خفيف الوزن. منضدة ثقيلة سيكون مثاليا، أو شريك أيضا يمكن أن تساعدك. كعبك يجب أن تبقى مسطحة على الأرض بينما كنت خفض نفسك والارتفاع مرة أخرى.
تحذيرات
إذا لم يكن طفلك قد وضع نفسه بشكل صحيح للولادة، فقد يكون القرفصاء ضارا. يجب أن لا تحاول أبدا أن تبدأ يجلس القرفصاء كوسيلة لإثارة العمل حتى طبيبك قد تأكد من موقف طفلك وأعطاك المضي قدما. يجب أن يكون في الموقف الأمامي، مع رأسه إلى أسفل وظهره تواجه الجبهة من الحوض الخاص بك. إذا كان قد انتهك، مع رأسه، أو في الموقف الخلفي، التي تواجه الجبهة الخاصة بك، يجب أن لا تحاول أن ينزل له لأنه بمجرد انه لن يكون قادرا على الانتقال إلى الوضع الصحيح.
