سبيرولينا هو الطحالب الخضراء والأخضر الغنية بالمغذيات تستخدم أحيانا لتحسين التغذية أو كشكل من أشكال الطب البديل، على الرغم من عدم وجود ما يكفي من الأدلة العلمية أن توصي به لعلاج أي حالة صحية، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. قد لا تكون آمنة للجميع، لذلك تحقق مع الطبيب قبل إضافته إلى روتينك اليومي.
فيديو اليوم
>الآثار الجانبية
إذا كنت تتناول سبيرولينا، فقد يسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك الغثيان وآلام في المعدة والقيء والعطش والضعف وسرعة ضربات القلب وتلف الكبد أو الصدمة. ويعتبر هذا الملحق عموما آمنة حتى عندما تؤخذ بكميات عالية، ومع ذلك. الآثار الجانبية هي على الأرجح إذا سبيرولينا الخاص بك هو ملوثة، لذلك تأكد من شراء هذا المنتج من مصدر السمعة التي اختبرت ذلك للملوثات.
التفاعلات الدوائية المحتملة
على الرغم من عدم توثيق التفاعلات الدوائية بشكل جيد، فإن سبيرولينا قد تتفاعل مع الأدوية التي تقمع جهاز المناعة الخاص بك ومع مخففات الدم. إذا كنت على هذه الأدوية، سوف تحتاج إلى تجنب سبيرولينا تماما أو أعتبر تحت إشراف الطبيب.
>خطر التلوث
شراء سبيرولينا نمت في المختبر، والذي يتضمن معظم أنواع السبيرولينا التي تباع في الولايات المتحدة، بدلا من سبيرولينا تحصد من مصادر في الهواء الطلق. عندما تزرع سبيرولينا في المياه الملوثة بالمعادن الثقيلة، بما في ذلك الرصاص أو الزئبق، وسوف تصبح ملوثة بهذه المعادن. سبيرولينا يمكن أيضا أن تكون ملوثة بالمواد تسمى أناتوكسين و ميكروسيستين، والتي يمكن أن تكون سامة. لهذا السبب، يوصي بعض الباحثين الحد من استهلاك السبيرولينا إلى ما لا يزيد عن 50 غراما في اليوم الواحد.
الاحتياطات وموانع
بسبب خطر التلوث، لا ينصح سبيرولينا للنساء الحوامل أو التمريض. الناس الذين يعانون من بيلة الفينيل كيتون لا ينبغي أن تأخذ هذا الملحق لأنه يوفر جميع الأحماض الأمينية، بما في ذلك الفينيل ألانين، وهو أمر خطير على الناس الذين يعانون من هذه الحالة. أولئك الذين يعانون من أمراض المناعة الذاتية يجب أيضا تجنب المكملات سبيرولينا، لأنها قد تحفز الجهاز المناعي وزيادة الأعراض الخاصة بك.
