اليوغا هي الجذور في الروحانية، والعديد من المواقف لها معنى يتجاوز مجرد تعزيز وإطالة العضلات. ويشير البعض إلى قوة، مثل المحارب تشكل، والبعض يشير إلى تقديم، مثل تشكل الطفل. هذا الشكل القديم من ممارسة يذهب أعمق في العلاقة بين العقل والجسم والروح من تجريب الجمنازيوم نموذجي باستخدام مواقف محددة ويطرح.
فيديو اليوم
اقرأ المزيد: ما هو نوع من اليوغا هو حق لك؟
في اليوغا، معظم المواقف كنت لا تأتي من هاثا اليوغا. وتعرف هذه الأوضاع أيضا باسم "أساناس". هناك قصة وراء بعض من أساناس أكثر شهرة تمارس في اليوغا. بعض تستمد الإلهام من الحيوانات، والبعض من الأرض والبعض من القصص الروحية القديمة. فهم المعنى الكامل وراء يطرح أن تفعل في فئة اليوغا تساعد على بناء لكم اتصال الجانب الروحي من اليوغا.
>المحارب بوز
أشكال متعددة من المحارب تشكل (هناك ثلاثة يطرح الرئيسي وثلاثة أشكال أخرى) كلها مشتقة من قصة قديمة من محارب يدعى فيرابهادرا، ابن الإله الهندوسي شيفا.
في القصة، أصبح شيفا غاضبا ومزق قفل شعره، ورميها على الأرض. تحول الشعر إلى فيرابهادرا، وهو محارب قوي بشكل لا يصدق، الذين استخدموا الغضب الصالحين لهزيمة الأعداء. تشكل المحارب تجسيدات مختلفة لهذا المحارب القوي. ومن المفترض أن يرمز إلى التغلب على الأنا والجهل.
شجرة تشكل
أصول هذه تشكل تأتي من قصيدة ملحمية الهندية من قبل رامايانا. في جزء من القصيدة، تم القبض على امرأة اسمها سيتا من قبل الملك شيطان رافانا، الذي يحمل سجينها في قصره ويحاول إقناعها لنسيان زوجها المنفى، راما. واقتناعا منها بأن راما ستأتي لإنقاذها، تجد سيتا العزاء بين الأشجار خارج القصر، حيث تتأمل وينتظر راما لإنقاذها.
الأشجار تمثل الصبر والاقتناع بأن سيتا كان في انتظار زوجها المنفي. في وقت ما تتحدث الأشجار عنها، قائلة: "لا تزال شقيقة صغيرة، كن هادئا وثابتا، مثلنا، فالفصول تتغير، ونحن نعرف، ونحن نعلم أن هذا السبي ليس إلى الأبد، ولا تزال قائمة، وتذكر راما". خلال شجرة تشكل، واحدة من الأهداف هو البقاء الجذور من خلال قدمك في الأرض وعقد الصبر مع الصبر.
تشيلد's بوس
في حين أن هذا قد يبدو وكأنه واحد من أبسط الأوضاع في اليوغا، وهناك أكثر من يلتقي العين. في وضع الطفل، كنت تستريح على الأرض مع ذراعيك امتدت إلى الأمام والساقين مدسوس تحت لكم.ويهدف هذا الموقف إلى ترميز وإحضار اتصالك إلى الإحساس الطفولي للاستسلام. والهدف من هذه العملية هو أن تكون في حالة عدم القيام به، وفقا لمجلة اليوغا.
اقرأ المزيد: أعلى عشرة المواقف اليوغا
هذا هو موقف مهم للتعلم، وخاصة إذا كنت عالية سترونغ أو أكد خارج. هناك تركيز على التنفس الصحيح مع هذا الموقف، مما يزيد من تعزيز الاتصال بين العقل والجسم، وبذلك كنت في حالة من الوعي التي تساعدك على الاسترخاء الكامل جسمك في الموقف.
الجثة
سافاسانا، أو الجثة تشكل، وعادة ما تشكل آخر في فئة اليوغا. انها تشكل الاسترخاء، يؤديها في حين يرقد على ظهرك على حصيرة الخاص بك. ويهدف هذا يشكل لتقليد الموت لمساعدتك على التحضير. من المهم أن نتذكر أن النسخة اليوغية من الموت تختلف عن وجهة النظر التي عقدت في الغرب. ويعتبر الموت أعلى لحظة للحياة، وهذا هو السبب في أنه من المهم الاستعداد لذلك.
